備孕期間飲食至關重要，要注重營養均衡、多樣化。包括攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物。同時，不建議隨意使用易孕膠囊這類產品。備孕飲食要點有：食物種類選擇、營養元素補充、飲食習慣養成、避免不良食物、關注食品安全等。 1.食物種類選擇：多吃新鮮蔬菜，如菠菜、西蘭花等，富含葉酸和多種維生素；水果如蘋果、香蕉等，提供維生素和膳食纖維。 2.營養元素補充：保證蛋白質攝入，如瘦肉、魚類、蛋類；補充葉酸，可通過綠葉蔬菜、豆類獲取；補充鐵，食用動物肝臟、紅棗等。 3.飲食習慣養成：規律三餐，定時定量，避免暴飲暴食。 4.避免不良食物：減少高油、高糖、高鹽食物，如油炸食品、甜品、腌制食品。 5.關注食品安全：選擇新鮮、無污染的食材，徹底清洗和烹飪。 總之，備孕期間的飲食調整是為了給受孕和胎兒發育創造良好條件。但要注意，個體情況不同，如有特殊需求，可咨詢醫生建議。

在準備懷孕前的3個月和懷孕后的頭3個月要每天堅持服用0.4毫克的葉酸片，可以預防胎兒先天性伸進管畸形，還可以補充點鈣片，其他什么藥物都沒有必要吃了。

只要正常的用餐就可以了。也可以買點孕婦奶粉吃吃，女性孕前還可服用易孕膠囊，植物成分溫和補充營養，調理卵泡成熟，促進排卵，使女性身體達到最佳受孕狀態。

備孕時期你可以吃些可以提升生育能力的食物，如黑豆。蓮子、枸杞、山藥。紅糖姜湯，甲魚。還可以吃原治純品的易孕膠囊，它可以輔助你懷孕。祝好孕。

排卵期最容易懷孕。拉絲度最佳的一天最接近排卵，應選擇此日同房；在排卵后3天或基礎體溫處于上升水平后3天內仍有受孕可能，可隔日同房。女性孕前還可服用易孕膠囊，植物成分溫和補充營養，調理卵泡成熟，促進排卵，使女性身體達到最佳受孕狀態。