腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，主要由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起，表現為腰部疼痛、酸脹、無力等癥狀，其發生與長期勞累、不良姿勢、外傷、環境、年齡等因素有關。 1.長期勞累：腰部肌肉長時間承受過度的負荷，如長期彎腰工作、搬重物等，導致肌肉疲勞和損傷。 2.不良姿勢：坐姿、站姿不正確，如彎腰駝背、蹺二郎腿等，使腰部肌肉受力不均。 3.外傷：腰部受到急性損傷后，未得到及時有效的治療，轉為慢性損傷。 4.環境因素：寒冷、潮濕的環境可影響腰部血液循環，導致肌肉痙攣和勞損。 5.年齡增長：隨著年齡的增加，腰部肌肉、韌帶等組織逐漸退變，容易發生勞損。 總之，腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，雖然一般不嚴重，但會給生活帶來不便。患者應注意休息，改善不良姿勢，加強腰部鍛煉，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。

病情分析：你好腰肌勞損主要的癥狀,勞累時加重,休息時減輕,適當活動和經常改變體位時減輕,活動過度又加重.不能堅持彎腰工作.常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛.腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊后部,骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處.腰部外形及活動多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數患者腰部活動稍受限.這樣的病癥誘發原因有很多,久坐,勞累,扭傷等都會導致腰部肌肉處于緊張狀態,形成勞損.但是出現這樣的病癥也不用擔心.出現這樣的病癥及時治療就可以的,生活中避免久坐和勞累.注意勞逸結合,最好采用中藥外敷的方法治療,采用純中藥熬制而成的膏藥,藥效透皮吸收,起到舒筋活血,通經走絡,消炎止痛的作用,緩解肌肉勞損的狀態,逐步減輕癥狀,直至癥狀消失,如有疑問,歡迎咨詢,祝早日康復!

您好,您的情況很可能就是腰肌勞損.腰肌勞損的藥物治療　　西藥：止痛解痙藥物,芬必得,阿司匹林,消炎痛等可在疼痛較重時選用,但不宜長期服用.　　中藥：立正消痛貼等外敷中藥,貼于腰部,特別適合慢性腰肌勞損.腰肌勞損患者可按下列方法進行自我保健以防病治病.　　1,按揉腎俞,腰俞,委中,阿是穴,每穴2分鐘.　　2,兩手半握拳,在腰部兩側凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘.　　3,兩腿齊肩寬站立,兩手背放在背部,沿腰兩側骶棘肌上下按摩100次,以腰部感覺發熱為度.　　4,雙手叉在腰部,兩腿分開與肩同寬,腰部放松,呼吸均勻,做前后左右旋轉搖動,開始旋轉幅度要小,逐漸加大,一般旋轉80～100次.　　5,彈撥痛點10～20次,然后輕輕揉按1～2分鐘.

一般腰肌勞損的癥狀表現為：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之癥，患有腰肌勞損的患者，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。建議采用專業中醫藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用.腰/肌/鎮/痛/膏/，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發展，而且患者康復后不易復發，安全無副作用，是最理想的治療方法。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。祝你早日康復

1.腰部勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.2.原因：長期體位不正或彎腰下工作,或經常腰部持續負重,可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷.腰部急性損傷后,治療不當或延誤治療,遷延日久,可造成腰部慢性損傷分析您的癥狀,常見于腰背肌勞損治療1.避免過勞,矯正不良體位.2.有劇痛時可臥床休息,也可用圍腰制動,或用寬腰帶加以保護.工作時可配圍腰,以減少腰肌牽拉,但每天必須解除腰圍,作腰背肌及腰肌鍛煉.3.理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效.針灸和中藥：針刺,拔火罐有一定療效,可緩解疼痛,中藥以祛邪扶正為主4.藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,陳香味片4片,每日三次）及舒筋活血的中藥（舒筋活血片）.上藥可以同時服用,副作用是對胃有刺激,患胃病或伴有神經衰弱可以改服健腦補腎丸,壯腰健腎丸,小活絡丹.人參歸脾丸.中藥制劑,無副作用,口服1個月.5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.或用支川療法,效果也不錯.（具體可咨詢當地疼痛科醫生）6.手術治療,對各種非手術治療無效的病例,可施行手術治療（小針刀等）.7.預防：三分治七分養!!!加強腰背肌鍛煉,以促進氣血流通,增強腰部筋肉的力量.面朝下趴下,雙手抱頭,固定下肢,上身向上起,就像仰臥起坐,但是力量相反,和倒走都是鍛煉腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右側屈,,仰臥舉腿,等功,并可結合廣播操,太極拳等.