鐵和鋅可以一起補(bǔ)，但需要注意方式方法、個(gè)體差異、補(bǔ)充劑量、食物影響以及藥物相互作用等。 1. 方式方法：鐵劑和鋅劑的補(bǔ)充方式有口服和注射等，口服較為常見(jiàn)，如硫酸亞鐵片、葡萄糖酸鋅口服液。 2. 個(gè)體差異：不同人對(duì)鐵和鋅的吸收能力不同。兒童、孕婦等特殊人群，補(bǔ)充時(shí)需更謹(jǐn)慎。 3. 補(bǔ)充劑量：應(yīng)根據(jù)個(gè)體的缺乏程度，在醫(yī)生建議下確定合適劑量，避免過(guò)量補(bǔ)充。 4. 食物影響：某些食物會(huì)影響鐵和鋅的吸收，如富含植酸、鞣酸的食物。 5. 藥物相互作用：同時(shí)服用其他藥物時(shí)，可能影響鐵和鋅的吸收，如四環(huán)素類(lèi)抗生素。 總之，鐵和鋅可以一起補(bǔ)充，但要綜合考慮多種因素，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保補(bǔ)充效果和安全性。

不宜一起補(bǔ)，鐵和鋅同屬二價(jià)離子，單位時(shí)間里，人體對(duì)二價(jià)離子吸收能力有限，同補(bǔ)會(huì)形成競(jìng)爭(zhēng)吸收機(jī)制，反而影響吸收。最好間隔2小時(shí)以上。

補(bǔ)鋅不會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的缺鐵性貧血,可以一起補(bǔ)充,注意鐵劑應(yīng)該飯后服用,鋅可以在空腹服用.

可以一起補(bǔ)的，但不要一起服用，要隔一定時(shí)間服用.

寶寶同時(shí)補(bǔ)鋅和鈣的話，要有一定的時(shí)間間隔，可以飯前服用伊分子的鋅硒寶片，飯后補(bǔ)鈣，這樣效果較好。蛋白鋅，對(duì)孩子腸胃不會(huì)造成刺激，而且吸收效果較好，有一段的時(shí)間間隔可以讓鋅和鈣之間不會(huì)產(chǎn)生相互拮抗作用，有利于鋅和鈣的吸收。在日常生活中，要多給孩子補(bǔ)充這方面的食物，最好做到營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣孩子從食物中獲取足夠多的鋅和鈣，就不會(huì)出現(xiàn)缺乏的狀況了。含鋅較多的多為動(dòng)物類(lèi)食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚(yú)類(lèi)、雞蛋等。此外，植物類(lèi)中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等，也含有較多的鋅。