寶寶補鋅的最佳時間需綜合考慮年齡、生長發育情況、飲食狀況、疾病因素以及季節變化等。 1.年齡：6 個月以內的寶寶，母乳或配方奶中的鋅通常能滿足需求。6 個月后，隨著輔食添加，若飲食不均衡，易出現鋅缺乏，可考慮適當補鋅。 2.生長發育：當寶寶身高、體重增長緩慢，或出現頭發稀疏、食欲不佳等情況，可能需要補鋅。 3.飲食狀況：寶寶挑食、偏食，尤其少吃富含鋅的食物如肉類、蛋類、海鮮等，可能要補鋅。 4.疾病因素：寶寶反復腹瀉、呼吸道感染，會導致鋅流失增加，病愈后可補鋅。 5.季節變化：夏季寶寶出汗多，鋅會隨汗液排出，可適當補充。 總之，判斷寶寶是否需要補鋅以及何時補鋅，不能單純依據某一個因素，建議家長密切觀察寶寶的情況，必要時咨詢醫生進行相關檢查，以確定是否需要補鋅及補鋅的時機。

再介紹你一個補鋅的食譜：你可以用牡蠣加瘦肉剁碎放進差不多煲好的稀飯里讓寶寶吃，牡蠣含豐富的鋅，比你補鋅制劑的效果要好，我家寶寶1歲前缺鋅很嚴重，后來兒科保健醫生介紹我這個方法，效果挺不錯，現在寶寶3歲了什么也不缺！另外，你可以蝦皮剁碎蒸水蛋給寶寶吃，蝦皮富含鈣，對寶寶補鈣很有幫助！

這個要看寶寶的具體的情況的呀，一般是寶寶飯后半小時再來選擇吃補劑吧，平常食補也是需要加強的呀，比如每天堅持吃一個雞蛋吧，加油呀。

教你一個簡單易行的方法：你可以買三至四兩瘦肉剁碎，然后放一大半碗涼開水進去攪拌，再浸一個小時，中途不要再攪拌了，然后隔水蒸二十分鐘，熟透后拿出來放暖和給寶寶喝湯，最好把浮在湯上面的滑滑的一層給寶寶吃掉，那是整個湯的精華部分，富含氨基酸和各種營養成分，一周喝兩到三次，我家寶寶連續喝了一個月體重就增加了三斤，而且對貧血很有好處，我推薦給不少媽媽都反饋說效果不錯，你可以試一試！