腿抽筋后腫了，可能是肌肉拉傷、電解質(zhì)紊亂、血管問題、神經(jīng)受壓、局部炎癥等原因造成的。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.肌肉拉傷：抽筋時肌肉強烈收縮，可能導致肌肉纖維損傷，引起腫脹。
2.電解質(zhì)紊亂：如缺鈣、缺鎂等，影響肌肉正常功能，抽筋后易腫。
3.血管問題：腿部血管狹窄或栓塞，影響血液循環(huán)，抽筋后出現(xiàn)腫脹。
4.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，引發(fā)腿部抽筋和腫脹。
5.局部炎癥：腿部肌肉或組織存在炎癥，抽筋刺激后加重腫脹。
總之，腿抽筋后腫了的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

可以同時補的,如果單純的補一種的話,效果不理想,因為在鈣鐵鋅都缺乏的情況下,不哪一種都達不到治療的目的.按照科學劑量同時補鈣,鐵,鋅會使三種元素都能得到很好的吸收,在治療效果方面還有相互協(xié)調(diào)的作用.醫(yī)學專家在攝取不同鈣量的鋅平衡實驗中,證明鈣對鋅的吸收并沒有影響.兒童服用鈣劑后,并沒有影響對鐵,鋅的吸收.同服研究表明：三種元素都得到了有效的吸收.實驗還證明補鋅后能促進鈣的吸收.三種元素的科學組合可以有效地改善人體中鈣鐵鋅的缺乏,滿足身體對鈣鐵鋅的生長發(fā)育的需要.

一般來說,藥補不如食補.食物中營養(yǎng)素比較豐富全面,營養(yǎng)夠就不會缺乏,查微量元素,顯示結果鈣,鐵,鋅都缺.還有貧血.可能平時營養(yǎng)沒有補充好,需要吃挨,蛋,魚,蝦,雞,蔬菜,水果,米飯,面食----.如果有貧血,先要糾正貧血,鈣要與維生素D一起用,一起用或分開用關系不大,身體會根據(jù)需要吸收的.補充夠了,就可以不補了

花一樣錢補5樣是不負責任的，早補鋅，晚補鈣最好，另外補充鐵劑最好同時補充維生素c以促進其吸收

鈣粉啊用白開水沖著喝我家寶寶喝的鈣粉甜絲絲的很愛喝