身高受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于父母個子矮而 16 歲的自己身高不理想的情況，需要綜合考慮這些因素，采取相應措施。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但并非絕對。父母矮，子女仍有通過后天努力增加身高的可能。 2. 營養因素：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 運動因素：堅持適量運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠因素：保證充足且高質量的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5. 疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時就醫檢查。 總之，16 歲還有一定的長高空間，要保持良好的生活習慣，必要時就醫檢查，明確原因并采取針對性措施。

哪個地方招童工啊，是要被處罰的哦！

要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.