判斷是否還能長高，需要綜合考慮年齡、骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養狀況和運動習慣等。 1.年齡：一般來說，青春期是身高增長的關鍵時期。女孩在 18 歲左右、男孩在 20 歲左右，身高增長會逐漸放緩，但這并非絕對。 2.骨骺線閉合情況：通過 X 光檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高可能性較小。 3.遺傳因素：父母身高對子女身高有重要影響，但并非唯一決定因素。 4.營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質有助于骨骼生長。 5.運動習慣：經常參加籃球、跳繩等運動，能刺激骨骼生長。 綜合以上因素，可以對能否長高有一個大致的判斷。但具體情況還需專業醫生評估。如果對身高有疑慮，建議及時就醫，咨詢醫生的意見。

您好：頻繁的手淫對身體的危害是相當大的,一般來說一個星期超過一次就屬于頻繁的手淫,頻繁的手淫會導致意志消沉,記憶力減退,注意力不集中及泌尿生殖系統的疾病,對于身高的增長也是有一定的影響的.希望您養成良好的生活習慣,多參加一些戶外活動,轉移自己的注意力,一下的方法對于身高的增長是很有好處的,希望您堅持,首先應該多吃一些含有鈣豐富的食物,因為骨骼的生長離不開鈣質,可以定期的補充一些大骨熬的湯,多吃芝麻,黃花菜,蝦皮,牛奶等含有鈣質豐富的食物,還要注意多曬太陽,因為曬太陽可以有助于人體的維生素D的產生,維生素D可以促進鈣的吸收,還要少吃巧克力,甜蛋糕等以免影響鈣的吸收,還應該保證充足的睡眠.以上的方法可以很好的幫助您戒掉手淫的習慣,同時對于身高的增長又是很有好處的,希望您能堅持,祝您一切順利.

你好：適度的手淫無害處,不禁止也不提倡.任何事情總是有個“度”的問題,就像吃飯,都有適度與過度之分,這個意義是不言自明的.過度手淫就屬于一種心理障礙,會嚴重會影響身體健康,造成意志消沉,反應能力變慢,記憶力減退等精神反應,且經常長時間陰部充血,造成刺激閾值增高,易引起各類炎癥感染,導致陽痿,早泄,并可能導致不育.由此可見,沉溺于性的問題而出現過度手淫是有一定害處的.你現在的情況應該說是由于你過度自慰引起的,不過不用恐慌,如果能認識到其危害性,并能盡快戒除過度手淫的習慣,過度手淫時帶來的種種癥狀就會慢慢消失的當然,對于這類原因引起的病癥,也可以通過系統的消炎,心理治療和性功能方面的綜合治療,情況是很快可以改善的,是完全可以治愈的.

主要是要補好鈣和鋅，當然其他營養也要均衡

只要科學長高還是有機會長高5到10厘米的！想要長高不要吃什么長高藥。“是藥三分毒”！可以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說，男女性在16-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。補充：跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有一個高科技機器能預測。二，人體長高主要取決于長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這里推薦有助你長高的五大食品：（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。（3）胡蘿卜含大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜，大有益處。（4）柑桔當中維生素A、B1、C含量分別是蘋果的3倍，那么酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬于柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是非常好的（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚松等！！！