給寶寶物理降溫的方法有很多，包括溫水擦浴、冷敷、降低室內溫度、補充水分、松解衣物等。 1.溫水擦浴：用 32℃-34℃的溫水浸濕毛巾，擦拭寶寶的額頭、頸部、腋窩、腹股溝等部位，每次 10-15 分鐘。 2.冷敷：可用冷毛巾或冰袋敷在寶寶額頭，注意用毛巾包裹冰袋，避免凍傷。 3.降低室內溫度：保持室內溫度在 24℃-26℃，利于寶寶散熱。 4.補充水分：讓寶寶多喝水，防止脫水，促進代謝。 5.松解衣物：不要給寶寶穿蓋過多，保證散熱良好。 寶寶發熱時，家長不要過于慌張。物理降溫只是輔助手段，如果寶寶體溫持續升高或出現精神不佳等癥狀，應及時就醫。物理降溫過程中要密切觀察寶寶的情況，確保寶寶舒適和安全。

嬰兒物理降溫法降溫速度較慢,但對孩子的身體沒有任何副作用,因此可以說是一種較安全的降溫方法.方法一：用溫水(手放在水中感覺不冷不熱,其溫度大概在38—41度)蘸濕毛巾,擰得稍干后,擦脖子,胳膊,前胸,后背,大腿等部位,位于肘窩,腋窩,頸部的大血管部位多擦幾下,以微紅為適度.這樣,水的蒸發可帶走大量的熱,起到降溫的作用.方法二：將冰袋或冷毛巾放在孩子腦門上,可降低腦部的耗氧量,可起到降低體溫,保護大腦的作用

物理降溫是小兒時期發熱常用的降溫方法.孩子發熱的時候,媽媽都習慣在孩子的前額上放一塊涼毛巾,或者用溫水給孩子擦擦皮膚,這些都屬于物理降溫的方法.物理降溫適用于高熱而循環良好的患兒.物理降溫的方法很多,包括前面提及的頭部冷敷,溫水擦浴,還有酒精擦浴,冷鹽水灌腸等方法.這些方法做起來一般都很簡單,而且不存在藥物降溫的那些不良反應.因此,在孩子發熱的時候,媽媽最好先選用一些物理降溫方法.

多喝水,可以幫助把毒素排出體外,用溫熱的毛巾擦身,這是物理性降溫,如果越過38.5度可以吃退燒藥,但要注意反復,而且吃完之后會出汗,建議及時擦干,以免汗液回滲,造成感冒.

常用的物理降溫措施與方法,選擇一種即可：（1）溫水擦浴：一般水溫為32~36℃,以擦浴為主,通過溫水擦浴,使皮膚血管擴張血流量增加,達到傳導散熱之目的.（2）溫濕敷：用毛巾浸于35℃左右的水中,取出后擰去水份,每10~15分鐘換敷一次胸腹部.但要注意,如患兒不適應,出現發抖,面色發灰,肢端冷,應立即停敷.（3）酒精擦浴：用紗布沾取30~50％的溫水酒精,反復擦洗腋窩,腹股溝區,肘部,頸胸,后背及手足心等血管豐富的區域,通過蒸發降溫.擦浴巾避開小兒心前區,觀察面色變化,30分鐘測一次體溫,以防著涼和降溫過度.（4）冰敷：以冰塊或冰水作成冰帽,冰袋,冰枕等冷敷頭部及腋下腹股溝等處.重點降低顱腦部溫度,減少代謝及耗氧,保護大腦,以減少并發癥和后遺癥.（5）冷鹽水灌湯：持續高熱或體溫達40℃左右的清醒患兒,可用4℃等滲鹽水300~500毫升灌腸.對菌痢引起的高熱更適宜,既可降溫又有治療作用.物理降溫簡單易行,家庭或醫院均可廣泛應用,進行物理降溫時應注意如下情況：（1）高熱伴有畏寒的患兒;有出血傾向的患者,如白血病及其它血液病等禁用擦浴.（2）降溫要掌握適度,一般降至38℃左右即可,并注意密切觀察病人,以防降溫過快,過低引起虛脫.（3）如果物理降溫效果不滿意,可適當配合藥物降溫.（4）降溫過程中,掌握好液體出入量,維持好水,電解質.