5 歲孩子太瘦可能是由飲食不均衡、消化吸收不良、運動量過大、睡眠不足、疾病影響等因素導致的。 1. 飲食不均衡：孩子可能存在挑食、偏食的情況，導致營養攝入不足。家長應保證食物多樣化，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等。 2. 消化吸收不良：孩子的腸胃功能較弱，影響營養吸收。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，以調節腸道菌群。 3. 運動量過大：孩子活動量過多，消耗的能量大于攝入的能量。應合理安排活動時間和強度。 4. 睡眠不足：睡眠不好會影響生長激素分泌，影響體重增長。保證每天充足且高質量的睡眠。 5. 疾病影響：如寄生蟲感染、慢性疾病等。需及時就醫檢查，明確病因，如確診寄生蟲感染，可使用阿苯達唑等藥物進行治療。 總之，要幫助孩子增肥，需要綜合考慮各方面因素。家長要耐心觀察孩子的情況，必要時帶孩子去正規醫院兒科就診，尋求專業醫生的幫助。

可以加強營養,平時要吃奶,蛋,魚,雞鴨,肉,米飯,面食,水果,蔬菜.營養要豐富,味道要可口,要鼓勵孩子多吃,不要吃零食,不要喝飲料.