4 歲半寶寶補鈣，可從飲食、鈣劑種類、吸收情況、寶寶體質(zhì)、醫(yī)生建議等方面考慮。 1. 飲食：多讓寶寶攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。 2. 鈣劑種類：常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，乳酸鈣易吸收，葡萄糖酸鈣口感較好。 3. 吸收情況：同時補充維生素 D 能促進鈣吸收，多曬太陽也有助于維生素 D 的合成。 4. 寶寶體質(zhì)：有的寶寶可能對某些鈣劑過敏或不耐受，要注意觀察。 5. 醫(yī)生建議：最好先咨詢醫(yī)生，根據(jù)寶寶的具體情況選擇合適的鈣劑。 總之，給 4 歲半寶寶補鈣要綜合考慮多方面因素，不能盲目選擇。要注意飲食均衡，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充鈣劑。

口服葡萄糖酸鈣和伊可新,多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯啊.

兒童的生長速度在一年四季中并不相同,兒童在春季長得最快,兒童補鈣春季正當(dāng)時.補鈣應(yīng)食補與藥補相結(jié)合.食補可多吃含鈣豐富的食物,如牛奶,海帶,蝦米,蝦皮,牡蠣,魚類,豆類,花生,芝麻及蔬菜（空心菜,白菜,菠菜）等.首推牛奶,牛奶含鈣高,人體吸收好.但據(jù)統(tǒng)計,約四分之一的東方人,對牛奶中的乳糖不耐受,其表現(xiàn)是進食牛奶后出現(xiàn)腹脹,腹瀉,嘔吐,哭鬧,而且越是新鮮的牛奶癥狀越明顯.如若寶寶乳糖不耐受可以給他改吃不含乳糖的奶粉或豆類制品.補鈣應(yīng)選擇易于吸收的鈣劑.葡萄糖酸鈣,乳酸鈣吸收率約25~30%；牡蠣鈣較難吸收,且含鈣量低,吸收率很低；碳酸鈣,吸收率較高,可達35%以上；氨基酸鈣是鰲合鈣,價格高溶解度低,不易吸收,因此建議選擇碳酸鈣,葡萄糖酸鈣或乳酸鈣制劑.相對來說,液體鈣比固體鈣片更容易吸收.補鈣時還需注意不同的年齡所需的量不同.經(jīng)常聽到家長說“我就給孩子曬曬太陽就可以補鈣了”,“補鈣吃魚肝油”,誤以為這樣就可以補鈣了,其實這兩者只能是促進鈣的吸收,如果體內(nèi)鈣不足,怎么談得上促進吸收.”太陽中的紫外線能使人體內(nèi)的維生素D2轉(zhuǎn)化為有活性的維生素D3,維生素D3可以促進人體對腸道中的鈣吸收.魚肝油中的主要成分是脂溶性維生素A和D,起到促進腸道對鈣的吸收,代謝的作用.魚肝油不宜長期吃,否則易中毒.動物肝臟,魚肉,蛋黃中含有豐富的魚肝油,每天飲食中應(yīng)有這些物質(zhì),就不需要長期額外補充魚肝油.孩子補鈣,每年的春秋兩季各補一個月即可.對處于生長發(fā)育期的孩子來說,春季更是骨骼生長的黃金季節(jié),春天補鈣易吸收.打個比方,人體就像一家銀行,而鈣質(zhì)就像錢,只有不斷地提前存入,才不至于入不敷出.秋季海產(chǎn)品多,果蔬豐富,鈣質(zhì)來源多,正是補鈣的好季節(jié).另外,給孩子吃鈣劑最好選擇在清晨早餐后半小時或一小時補鈣,人體更易吸收,下午宜在五六點或晚飯后.補鈣：可用葡萄糖酸鈣含片(用水化開后,口服),補鈣的同時要補充維生素D（如：伊可新或維生素D滴劑）,以促進鈣的吸收.