小孩鉛過高可通過飲食調理，如多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，減少鉛的吸收，促進鉛的排出，包括牛奶、蔬菜、水果、堅果、海帶等。 1. 蛋白質類：牛奶、雞蛋等富含優質蛋白質，能與鉛結合，減少鉛在體內的吸收。 2. 維生素 C 類：橙子、草莓、獼猴桃等水果，維生素 C 含量豐富，可促進鉛的排出。 3. 礦物質類：海帶、紫菜等富含鈣、鐵、鋅等礦物質，能競爭性抑制鉛的吸收。 4. 膳食纖維類：芹菜、韭菜等蔬菜，膳食纖維有助于促進腸道蠕動，減少鉛的蓄積。 5. 堅果類：核桃、杏仁等含有不飽和脂肪酸和蛋白質，對身體有益，輔助降低鉛的危害。 總之，飲食調理對于小孩鉛過高有一定幫助，但同時要避免孩子接觸含鉛高的環境，如汽車尾氣多的地方。若鉛含量過高，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

10種有助排鉛的食物:　　蝦皮——每500克蝦皮的含鈣量高達250克，而鈣有助于鉛的排泄。　　牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。　　豆制品——含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。　　茶葉——含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，并隨尿液排出體外。　　胡蘿卜——含有大量的果膠，可減輕鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收。　　大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對人體對鉛危害。　　牛肉——其中所含的蛋白質和鈣，都可阻止人體對鉛的吸收。　　動物肝臟——含有20左右的蛋白質和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。　　維生素——多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應攝入150毫克維生素C；對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。　　木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經常食用，可有效地清除體內的鉛毒及其它有害物質。