補(bǔ)鈣與補(bǔ)鋅對(duì)于維持人體健康十分重要。影響鈣鋅吸收的因素包括飲食、年齡、疾病、藥物、生活習(xí)慣等。 1.飲食：富含鈣的食物有牛奶、豆制品、蝦皮等；富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉、蛋黃等。不合理的飲食結(jié)構(gòu)可能導(dǎo)致鈣鋅攝入不足。 2.年齡：兒童和老年人對(duì)鈣鋅的需求較高，兒童生長(zhǎng)發(fā)育快，老年人吸收能力下降。 3.疾病：某些慢性疾病如慢性腎病、消化系統(tǒng)疾病等，會(huì)影響鈣鋅的吸收和代謝。 4.藥物：長(zhǎng)期使用某些藥物，如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等，可能導(dǎo)致鈣鋅流失。 5.生活習(xí)慣：缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜、吸煙酗酒等不良習(xí)慣會(huì)影響鈣鋅的吸收和利用。 總之，要保證鈣鋅的充足攝入和良好吸收，需要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。如有鈣鋅缺乏的癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充。

可以服用的.兩者間隔2小時(shí)比較好的.祝寶寶健康成長(zhǎng)

給寶寶用哈藥六牌鈣加鋅口服液

如果查了微量元素，缺的比較多，可以藥補(bǔ)，如果不缺可以食補(bǔ)，多吃深海產(chǎn)品、奶等