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2016-06-30 16:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

晚上總睡不好，白天瞌睡，晚上清醒怎么辦，上海哪家醫院治療失眠好

回答1
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于軍副主任醫師

九江泌尿科醫院

精神科

有很多因素，比如心陰虛，神經衰弱等情況，建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.
2016-06-30 18:00
回答2
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實習醫生

九江泌尿科醫院

全科

你好:不要緊張,這主要是緊張壓力或是精神因素,造成的睡眠質量差,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,加強活動與鍛煉,放松身心,對睡眠有改善,提高睡眠質量.
2016-06-30 18:00
回答3
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助理醫生

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的
2016-06-30 18:00

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