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郭立軍 醫師
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小孩補充鈣和鋅的最佳時間，需要綜合考慮多種因素，如飲食情況、身體發育階段、鈣鋅制劑類型、孩子的個體差異以及補充目的等。 1. 飲食情況：如果孩子飲食中鈣和鋅攝入不足，可在餐后半小時左右補充，減少對胃腸道的刺激。 2. 身體發育階段：在生長發育高峰期，如春季和秋季，可適當增加補充頻次，時間可選擇在晚上睡前。 3. 鈣鋅制劑類型：液體劑型易吸收，可在兩餐之間；固體劑型則適合餐后服用。 4. 個體差異：有些孩子胃腸道較敏感，適合在飯后補充；而有些孩子吸收較好，時間選擇相對靈活。 5. 補充目的：若是為了預防缺乏，可每天固定時間補充；若為了治療缺乏癥，應遵醫囑按時補充。 總之，小孩補充鈣和鋅的最佳時間并非絕對固定，家長可根據孩子的具體情況，在醫生的指導下選擇合適的時間進行補充。同時，要注意定期帶孩子進行體檢，監測鈣鋅水平。
2024-10-21 19:42
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孟慶福 醫師
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晚上補鈣最好，因為寶寶晚上補正處于睡眠時，補充的鈣質不易流失。且吸收也效果也最好。我是經驗總結出來的。對睡眠質量也有很大的改善
2024-10-21 19:13
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