氣血兩虛且有冬天手腳冰涼夏天手心熱、盜汗耳鳴、身體消瘦的癥狀，可能是由多種因素導致，如不良生活習慣、疾病影響、營養失衡、缺乏運動、情志失調等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙飲酒等，會損傷身體正氣。應保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒。 2.疾病影響：某些慢性疾病如貧血、甲狀腺功能減退等，可能引發此類癥狀。需及時就醫，明確診斷，針對病因治療。 3.營養失衡：飲食不規律、挑食等導致營養攝入不足。要均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4.缺乏運動：長期不運動，氣血運行不暢。適當增加運動，如散步、瑜伽、太極拳等，促進血液循環。 5.情志失調：壓力過大、焦慮抑郁等不良情緒，影響臟腑功能。注意調節情緒，保持心情舒暢。 6.藥物調理：可在醫生指導下服用歸脾丸、八珍丸、十全大補丸等藥物。 總之，出現氣血兩虛的癥狀需要綜合調理，改善生活方式，必要時借助藥物治療。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，根據你的描述考慮是脾腎陽虛引起的癥狀，建議你需要積極到醫院中醫科就診治療，平時注意休息，適當運動，避免著涼。