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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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孩子在春季生長發育較快，應注重補充蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水分等。 1.蛋白質：是身體組織和細胞的重要組成部分，可通過攝入雞蛋、牛奶、魚肉等來補充。 2.維生素：維生素 A 有助于視力發育，維生素 D 促進鈣吸收，可多吃胡蘿卜、菠菜、魚肝油等。 3.礦物質：鈣能促進骨骼發育，鐵預防貧血，鋅增強免疫力，如多食用豆制品、瘦肉、海鮮等。 4.膳食纖維：促進腸道蠕動，預防便秘，可從蔬菜、水果、全谷物中獲取。 5.水分：維持身體代謝平衡，保證孩子充足飲水。 總之，孩子春季的營養補充要均衡多樣，通過合理的飲食搭配，滿足身體發育需求。家長應關注孩子的飲食情況，如有特殊需求，可咨詢醫生。
2024-10-21 20:33
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回答2
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崔立靜 醫師
中原油田醫療衛生服務中心光明醫院
一級
內科
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你好,你說的情況建議注意平時營養全面,不挑食偏食,可多吃些肉蛋奶類食物,多吃水果.
2024-10-21 20:36
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