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19 歲女孩跑步 2 個月，身體會有何變化

2024-10-21 18:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

我女兒19歲，2個月前開始跑步..

回答1
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郭立軍醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

19 歲女孩堅持跑步 2 個月，身體可能會在心肺功能、體重、睡眠、免疫力、心理健康等方面發生變化。 1.心肺功能：跑步能增強心肺的收縮力和耐力，使心臟每次搏動輸出更多的血液，肺部的氣體交換更充分，從而提高心肺功能。 2.體重：跑步可增加能量消耗，有助于減少體內脂肪堆積，達到控制體重甚至減輕體重的效果。 3.睡眠：適當的跑步能促進身體的新陳代謝，使身體在夜間更容易進入休息狀態，改善睡眠質量。 4.免疫力：通過跑步，身體的血液循環加快，新陳代謝增強，有助于提高身體的免疫力，減少患病的幾率。 5.心理健康：跑步時身體會分泌內啡肽等神經遞質，使人產生愉悅感，減輕壓力、焦慮和抑郁等不良情緒。總之，19 歲女孩堅持跑步 2 個月，對身體有諸多益處，但要注意適度，避免運動損傷。如果在跑步過程中出現不適，應及時停止并就醫。
2024-10-21 20:02

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回答2
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

是的.在必要的時候進行手術治療.
2024-10-21 20:02

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回答3
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

要看寶貝的具體情況啊親要及時吃點止瀉藥的呀若是鬧成腸炎就不好了呢
2024-10-22 02:25

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