大人缺鈣可能由飲食不均衡、維生素D缺乏、激素變化、疾病影響及藥物副作用等引起。治療方法包括飲食調(diào)整、補(bǔ)充鈣劑和維生素D、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及藥物治療等。1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。2.補(bǔ)充鈣劑：可選用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑，但需遵醫(yī)囑。3.補(bǔ)充維生素D：維生素D能促進(jìn)鈣吸收，可通過(guò)曬太陽(yáng)或服用維生素D制劑補(bǔ)充。4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，有助于維持骨密度。5.藥物治療：嚴(yán)重缺鈣時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用唑來(lái)膦酸等藥物。總之，大人補(bǔ)鈣要綜合多種方法，并根據(jù)自身情況選擇合適的方式。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。

你可以食補(bǔ)啊也有營(yíng)養(yǎng)的，寶寶太小吃太多鈣片也不好，很多食物都含有很豐富的鈣質(zhì)，比如雞蛋，西紅柿，各種豆制品，各種魚類，大蝦多給寶寶吃點(diǎn)，還有水果都很有營(yíng)養(yǎng)的，，夏天寶寶就可以曬太陽(yáng)了還能補(bǔ)鈣

1小孩補(bǔ)鈣一般是4個(gè)月才開始的現(xiàn)在沒(méi)有必要特意補(bǔ)充鈣2可以通過(guò)補(bǔ)充魚肝油和多曬胎太陽(yáng)的辦法3新生兒胃容量小每次只能喝不到50毫升的奶正常情況下是3個(gè)半小時(shí)喂養(yǎng)一次全天一般喂養(yǎng)6次

其實(shí)如果孩子不缺鈣或是在孕期的話不要補(bǔ)的。多曬曬太陽(yáng)~

你是補(bǔ)多少啊還是什么時(shí)候開始補(bǔ)啊