小孩飯量小，飯后哭鬧或劇烈運動可能由多種因素導致，如消化功能弱、飲食習慣不良、缺乏微量元素、心理因素、疾病影響等。 1. 消化功能弱：小孩的消化系統尚未發育完善，消化酶分泌不足，胃腸蠕動較慢，容易出現食欲不佳，飯量小。 2. 飲食習慣不良：進食不定時定量，邊吃邊玩，或常吃零食，會影響正常飯量。 3. 缺乏微量元素：如缺鋅可能導致味覺減退，影響食欲；缺鐵可能引起貧血，使孩子容易疲勞，飯量減少。 4. 心理因素：家庭氛圍緊張、家長強迫進食等，會讓孩子產生抵觸情緒，影響進食。 5. 疾病影響：如患有胃腸道疾病、呼吸道感染等，身體不適會導致食欲下降。 家長要關注孩子的飲食和生活習慣，若孩子飯量小的情況持續不改善或伴有其他異常癥狀，應及時帶孩子到正規醫院就診，明確原因，采取相應措施。

弄得飯樣花色一點，好看一點，寶寶自然就喜歡吃了哦。

我加寶寶從小就是我一個人帶大的，現在2周歲了。我是等孩子睡著了才做飯的。你可以買點速凍食品放好，我是買點雞蛋，青菜等放到冰箱里面。黃瓜雞蛋，米飯；西紅柿雞蛋；生菜生吃。都是些好熟的，生吃都可以的。容易做。