2 次人工流產后，可通過飲食調理促進子宮恢復，比如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等營養的食物，包括瘦肉、蛋類、新鮮蔬果、豆制品、堅果等。 1.蛋白質：優質蛋白質有助于身體修復和子宮恢復，如雞肉、魚肉、牛肉、蝦等。 2.維生素：維生素 C 能增強免疫力，促進傷口愈合，如橙子、草莓、獼猴桃等；維生素 E 有抗氧化作用，如杏仁、菠菜。 3.礦物質：鐵元素可預防貧血，如豬肝、豬血、紅棗；鋅元素有助于細胞再生，如牡蠣、瘦肉。 4.豆制品：富含大豆異黃酮，對女性內分泌有調節作用，如豆腐、豆漿。 5.堅果：含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素 E，如核桃、杏仁。 總之，人工流產后要注意飲食均衡，多吃上述有益食物，同時要注意休息，避免勞累和感染，如有異常應及時就醫。

人流術后可以用益母草膏促進子宮恢復。

注意休息，加強營養。人流后應臥床休息2~3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養，攝入足量的蛋白質，增強機體對疾病的抵抗力，促進受傷器官的早日修復。人流后，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。