性生活的安全期通常是指女性月經周期中不易受孕的時期，這主要受月經周期規律、排卵時間、激素水平、個體差異和外界因素等影響。 1. 月經周期規律：女性月經周期一般為 28 - 30 天，排卵通常發生在下次月經來潮前 14 天左右。排卵日及其前 5 天和后 4 天加在一起稱為排卵期，除了排卵期和月經期，其余時間可視為安全期。 2. 排卵時間：但排卵時間并非絕對固定，可能受到情緒、環境、疾病等因素影響而提前或推后。 3. 激素水平：體內激素水平的變化也可能導致排卵異常，從而影響安全期的判斷。 4. 個體差異：不同女性的生理周期和排卵情況存在差異，有些女性可能周期較短或較長。 5. 外界因素：如過度勞累、精神緊張、生活環境改變等，都可能干擾排卵，使安全期變得不安全。 總之，安全期避孕并非絕對可靠，失敗率較高。如果沒有生育計劃，建議采用更有效的避孕方法，如避孕套、口服避孕藥、宮內節育器等。

月經后的第一周和月經錢的一周

一般來說月干凈后3天和月經前3天是絕對安全期，是不會懷孕的，安全期避孕法并不百分百安全，只能作為一種參考。為了提高性生活質量，對于月經周期規律的女性來說此種方法可以考慮。