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            虛胖且亞健康狀態(tài)是怎么回事?

            虛胖,有些亞健康

            • 回答1

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              郭立軍 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              內(nèi)科

              虛胖且處于亞健康狀態(tài),可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、心理壓力大、內(nèi)分泌失調(diào)等因素引起。 1. 不良飲食習(xí)慣:長(zhǎng)期高油高鹽、高熱量飲食,導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡,身體代謝紊亂。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng):身體活動(dòng)量少,能量消耗不足,脂肪堆積。 3. 睡眠不足:影響身體的正常代謝和激素分泌,導(dǎo)致體重增加和身體機(jī)能下降。 4. 心理壓力大:可能引發(fā)激素失衡,影響食欲和代謝,導(dǎo)致體重異常。 5. 內(nèi)分泌失調(diào):如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等,會(huì)影響身體的能量代謝和脂肪分布。 總之,虛胖且亞健康需要綜合調(diào)理。改善生活方式是關(guān)鍵,保持均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠,減輕心理壓力。若情況嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確病因,進(jìn)行針對(duì)性治療。

              2024-10-21 20:08
            • 回答2

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              尹君 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              耳鼻喉科

              您好,可能正處于亞健康狀態(tài),亞健康是一種臨界狀態(tài),處于亞健康狀態(tài)的人,雖然沒有明確的疾病,但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降。藥物治療方面可以醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素維生素B1以及健腦補(bǔ)腎丸或者安神補(bǔ)腦,腦心舒口服液等。也可以多參加一些有益于怡情養(yǎng)性的活動(dòng),如旅游、聽音樂,參觀花展、畫展,釣魚等。或?qū)W會(huì)種花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)魚等

              2024-10-21 20:08
            • 回答3

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              申蘭闊 醫(yī)師

              家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

              其他

              全科

              您好,一般情況下美容行業(yè)會(huì)接觸很多化妝品,且都是化學(xué)制劑,如果是您打算要孩子的話建議您最好是不要從事該行業(yè)。準(zhǔn)備要孩子期間一定要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備,建議您夫妻雙方要做好孕前檢查,確定身體狀況良好的情況下,再就是不要濫用藥物,戒煙戒酒半年,保持愉悅的心情,適時(shí)適量的服用葉酸。

              2024-10-21 20:08
            • 回答4

              我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

              劉保福 主治醫(yī)師

              威縣常屯衛(wèi)生院

              一級(jí)甲等

              婦產(chǎn)科

              亞健康表現(xiàn)之失眠煩躁健忘:多吃含鈣、磷的食物。含鈣多的飲食如大豆、牛奶(包括酸奶)、鮮橙、牡蠣;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、土豆、禽蛋類。  亞健康表現(xiàn)之神經(jīng)敏感:適吃蒸魚,但要加點(diǎn)綠葉蔬菜。吃前先躺下休息一會(huì),松弛緊張的情緒;也可以喝少量紅葡萄酒,幫助腸胃蠕動(dòng)。  亞健康表現(xiàn)之精疲力盡:嚼些花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果,因?yàn)樗鼈兏缓鞍踪|(zhì)、維生素B、鈣、鐵以及植物性脂肪。  亞健康表現(xiàn)之眼睛疲勞:可在午餐時(shí)食用鰻魚,因?yàn)轹狋~含有豐富的維生素A。另外,吃韭菜炒豬肝也有效。  亞健康表現(xiàn)之大腦疲勞:吃堅(jiān)果,就是吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子,香榧更好。它們對(duì)健腦、增強(qiáng)記憶力有很好的效果。  亞健康表現(xiàn)之心理壓力過大:盡可能多攝取含維生素C的食物,如青花(美國花柳菜)、菠菜、嫩油菜、芝麻、水果(柑、橘、橙、草莓、芒果)等。  亞健康表現(xiàn)之脾氣不好:吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及小魚干等,都含有極其豐富的鈣質(zhì),有助于消除火氣;吃芫荽,能消除內(nèi)火。  亞健康表現(xiàn)之記憶不好,丟三落四:應(yīng)補(bǔ)充維生素C及維生素A,增加飲食中的蔬菜、水果的數(shù)量,少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物主要有:辣椒(新鮮的,綠色和紅色都行)、魚干、竹筍、胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、卷心菜等,綠茶中也含有維生素A,每天喝一杯(加水2次)對(duì)改善記憶力也很有好處。

              2024-10-22 03:19
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

            預(yù)約掛號(hào)
            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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