您好，從您現在所述情況考慮，您現在是在月經期間，現在在月經期間的話，最好不要沐浴按摩的，月經期間應該要注意個人衛生，要保持外陰清潔，不要吃辛辣刺激性的食物，在月經期間，應該要注意不要同房，此時同房的話，是比較容易導致感染引起婦科炎癥的，現在飲食方面應該要清淡一些，不要吃太涼的食物，

在月經期間是不適合喝冰冷的飲料的，按摩是可以的，對月經期是有益的。在日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結構比較復雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂，進而引發婦科病。婦科常見的慢性盆腔炎、子宮內膜異位癥、體寒肢冷、痛經、月經量少、月經不調、月經不來、宮寒不孕等都可以通過相應的治療配合中藥按摩、足浴達到治療目的，同時，還可通過足部反射區的刺激，常用的是穩邁舒運動按摩輪，由按摩輪帶動的下肢整體協調運動，涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼，并重點針對足底和足側產生按摩效果，可有效調節人體生理機能，提高免疫系統功能，緩解月經失調。達到防病、保健、強身的目的。

你好：經期洗澡的時候，最好選擇淋雨，不要盆??；經期最好不要洗頭，非洗不可的情況下，可在中午溫度高的時候洗，并且洗好后要立即用吹風機吹干；在經期，人體處于抵抗力低的時段，人也容易疲勞，所以要有足夠的時間休息；要保持一個良好的心態，不能有太大的情緒波動，會對身體有影響?？梢远喑砸恍┨瘘c類的食物，能有效的幫助代謝污血，吃一些營養豐富的食物，增強體質，要注意保暖，忌吃生冷，切不可逞一時之快，不要吃一些辛辣刺激的食物.可以用生姜與紅糖放在一起，開水沖服，對經期保健比較好。

你好，可以沐浴，但是要用熱點的水，盡量不要按摩，也不能和冷飲料經期忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒。

月經期間最好不要用足浴，因為這樣會加速月經期間出血現象；做足浴最好是在非經期進行。平時多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣的食物，注意腹部保暖;經常吃點補氣血的中藥或食物。

如感冒得不是很嚴重最好是不要吃藥啦，如感冒嚴重了還是得吃哦。