孕婦在孕 10 周+2 時可以適量吃枸杞燉牛肉。枸杞和牛肉都具有一定的營養價值，對孕婦和胎兒有益處，但也需注意食用的量和頻率等。 1. 牛肉的營養：牛肉富含蛋白質、鐵、鋅等營養成分，有助于孕婦補充營養，增強免疫力，預防貧血。 2. 枸杞的作用：枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用，其含有的多種維生素和礦物質對孕婦身體有益。 3. 食用的好處：能為孕婦提供能量，促進胎兒生長發育，提高孕婦的抵抗力。 4. 注意事項：食用量要適中，過量可能導致消化不良。同時，要確保食材新鮮、衛生，烹飪方式健康。 5. 個體差異：如果孕婦本身對牛肉或枸杞過敏，應避免食用。 總之，孕 10 周+2 的孕婦可以吃枸杞燉牛肉，但要注意適量和自身的身體狀況。合理飲食，保持營養均衡，有助于孕期健康。

只有坐月子的時候不能吃枸杞。

您的情況可以吃枸杞燉牛肉的，這個很好的，還有懷孕期間不可偏食的，要用豐富多樣的食物來養育胎兒，為其智力的發展打下良好的物質基礎。如果您厭油膩的話，可能多食豆制品來補充蛋白質，此外海味食品、核桃、花生、雜糧、無機鹽、水果、蔬菜均不可忽視的。