懷孕后指甲變薄可能與營養缺乏、激素變化、指甲損傷、感染以及疾病因素有關。 1. 營養缺乏：懷孕后母體對營養的需求增加，如果蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素 A、B 族維生素等攝入不足，會影響指甲的正常生長，導致指甲變薄。 2. 激素變化：孕期體內激素水平波動，尤其是雌激素和孕激素的變化，可能影響指甲的質地。 3. 指甲損傷：頻繁接觸化學物質、過度修剪指甲或使用不合適的美甲產品，可能損傷指甲，使其變薄。 4. 感染：如真菌感染，可能引起指甲變薄、變形、變色等。 5. 疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血等，也可能導致指甲變薄。 總之，懷孕后指甲變薄的原因較為復雜。孕婦應注意保持均衡的飲食，避免指甲損傷，注意個人衛生。如果指甲變薄的情況較為嚴重或伴有其他異常，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行處理。

考慮缺鈣平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的吸收。