血色素低且長期貧血可能由多種原因引起，如營養不良、慢性失血、造血功能障礙、溶血性疾病、惡性腫瘤等。治療方法包括飲食調整、藥物治療、病因治療等。 1.營養不良：鐵、維生素 B12、葉酸等攝入不足，影響血紅蛋白合成。可多吃含鐵豐富的食物如豬肝、菠菜，補充維生素 B12 和葉酸。 2.慢性失血：如月經過多、消化道出血等，導致鐵丟失過多。需治療原發病，止血并補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。 3.造血功能障礙：如再生障礙性貧血，骨髓造血干細胞受損。可能需要免疫抑制治療或造血干細胞移植。 4.溶血性疾病：紅細胞破壞過多，如自身免疫性溶血性貧血。使用糖皮質激素如潑尼松治療。 5.惡性腫瘤：腫瘤細胞侵犯骨髓，影響造血。需針對腫瘤進行治療，如手術、放化療等。 長期貧血對健康危害較大，應及時就醫，明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免勞累。

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是的啊，中度貧血了，一概補補

，嚴重貧血的現象，要及時用藥治療的，不能挑食了，食物方面也要多樣化的，食補最好了。如果是缺鐵性貧血，可以用補鐵口服液的，平時多吃菠菜，動物肝臟一類的比較好的，或者用阿膠補血口服液也行。