男性精子質量不好的朋友，平時就應該從飲食抓起，從根源抓起精子的質量，吃的也更健康。各種植物食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等各種動物性飲食中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多另外 ，還有要戒煙戒酒哦 酒精和尼古丁都對精子發育有嚴重副作用的盡量保持良好的健康生活習慣 ，避免過度勞累 熬夜 ，都會增加 精子的數量和質量的呢

您好，精子質量對受孕的影響是很大的。會導致不孕，胚胎停育及自然流產。精子質量低生活中注意多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質，不要抽煙喝酒，不要泡熱水澡，不要久坐，多運動。不同的原因導致的精子質量異常，治療方式不一樣的，建議先明確清楚然后才能針對性治療。導致精液異常的原因比較多前列腺炎、睪丸炎、精索靜脈曲張、精液微量元素的缺乏、抗精子抗體等等,建議您去醫院做詳細的檢查，明確病因，對癥治療！

　　精子質量低會影響懷孕的?？梢宰匀粦言兄皇菐茁时容^低的而已要看你的精子質量低到什么程度了。精子質量低越低就是受孕的幾率就越低。我建議你最好的是去醫院做個詳細的檢查再治療的話效果可能會好一些。推薦你服用育之緣口嚼片效果極佳，全國幾十家醫院臨床驗證育之緣口嚼片針對改善精子疾病的效果非常好。服用2-3月精子數量就會有明顯提高。同時也要注意生活習慣，戒煙酒，多運動、無久坐。

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您好、精子質量差可以通過中西醫結合的治療方式，比如針灸、特色中藥，從而達到補中有通，補中有清，陰陽并調的作用。這種治療法方式比較安全，而且還沒有副作用，是治療精子質量差最好的選擇。另外除了臨床治療外，日常生活中也要養成良好的生活習慣，才能更好的輔助治療盡快康復。祝您健康。

多吃含鋅的食物：核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。最特別的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素，經常食用對前列腺很有好處。此外，男性還應該多喝水