皮膚曬傷后，可通過(guò)冷敷、涂抹藥物、補(bǔ)充水分、避免刺激、注意飲食等來(lái)緩解。 1. 冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，能減輕紅腫和疼痛。 2. 涂抹藥物：可涂抹爐甘石洗劑、蘆薈膠、糠酸莫米松乳膏等，有助于緩解炎癥。 3. 補(bǔ)充水分：多喝水，保持身體水分充足，促進(jìn)皮膚的修復(fù)。 4. 避免刺激：避免再次暴露在陽(yáng)光下，不要用手搔抓曬傷部位，以免加重?fù)p傷。 5. 注意飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西紅柿、獼猴桃等，富含維生素 C 和維生素 E，有助于抗氧化和修復(fù)皮膚。 總之，皮膚曬傷后要及時(shí)采取措施，注意護(hù)理，如果曬傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

皮膚曬傷即日曬傷（sunburn）又稱曬斑，是因皮膚過(guò)度暴露于UVB射線(280~320nm)所致，強(qiáng)烈日光照射后引起的局部急性紅斑，水腫性皮膚炎癥，曬傷后的皮膚容易出現(xiàn)紅腫、刺痛甚至出水泡、脫皮等現(xiàn)象。食物療法：可以選擇吃核桃糊,因?yàn)楹颂液胸S富的蛋白質(zhì)、脂肪、鉀質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命C和E等營(yíng)養(yǎng)成分,其中蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì),增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力,使細(xì)胞加速生長(zhǎng)。蔬果療法黃瓜：用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。敷后身體要用水沖洗干凈。西瓜皮：用西瓜皮搗汁，摻入蜜糖做面膜，敷面過(guò)程約15至30分鐘，之后用清水洗凈臉龐。蘆薈：將蘆薈內(nèi)的啫喱狀汁液涂在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然干透。蘆薈除了可以幫助受傷的皮膚更快康復(fù)外，當(dāng)皮膚因曬傷而出現(xiàn)灼熱痛楚時(shí)，涂上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。

1.皮膚曬紅的急救：這時(shí)需用蘸了化妝水的化妝棉敷面。最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼為止。　　2.皮膚灼傷的急救：這時(shí)可用化妝水放入冰箱冷卻，然后取出已凝結(jié)的冰塊敷之。如果條件允許，還可用富含水分的面膜來(lái)緩解。　　3.皮膚疼痛的急救：這種情況差不多已達(dá)到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采用冰敷，不要搽任何護(hù)膚用品。如果手部和足部曬傷時(shí)，可用沾過(guò)冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺(jué)舒服為止。　　4.當(dāng)曬傷的皮膚得到緩解之后，應(yīng)補(bǔ)充水分：首先，在沐浴時(shí)用泡沫式敷面霜進(jìn)行保濕，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間再?zèng)_洗掉。然后，用含保濕成分的潤(rùn)膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進(jìn)皮膚對(duì)水分的吸收

寶媽媽最近的一段時(shí)間不要暴曬了啊，一般是會(huì)慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)的啊，寶媽媽怎么會(huì)曬傷了呢，沒(méi)有關(guān)系的

三款滋補(bǔ)方讓你白回來(lái)正所謂“一白遮三丑”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅(jiān)決搶“白”！以下介紹的中醫(yī)妙方，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠針對(duì)你對(duì)“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調(diào)整過(guò)來(lái)。　　●針對(duì)面色蒼白：蜜汁花生棗粥　　養(yǎng)顏原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤(rùn)。　　做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。　　●針對(duì)面容黑黯：栗子白菜煲　　養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮。　　做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。　　●針對(duì)皮膚粗糙：筍燒海參煲　　養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn)。　　做法：把海參切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。