"1.功能鍛煉：合理的鍛練可恢復(fù)肌肉收縮力，關(guān)節(jié)靈活度和防治骨質(zhì)疏松，不合理的鍛練則會增加關(guān)節(jié)負(fù)荷，引起軟骨的進(jìn)一步損傷，從而加重臨床癥狀。常常可以見到有些患者盲目地進(jìn)行走長路、跳迪斯科，甚至 跑步、爬山等不適的鍛練后癥狀加重。我們主張鍛練應(yīng)盡量在關(guān)節(jié)不負(fù)重下屈伸活動，建議健肢立地負(fù)重，患肢屈伸關(guān)節(jié)活動，或坐位進(jìn)行關(guān)節(jié)屈伸鍛煉。盡量不要做下蹲等會加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動。針對髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)可以在床上練習(xí)仰臥起坐、直腿抬高等，回數(shù)越多越好。游泳是一項非常適合膝骨性關(guān)節(jié)炎患者的運動項目，它對膝關(guān)節(jié)無多大的負(fù)擔(dān)，可使肌肉充分的活動。但蛙泳要求膝關(guān)節(jié)使出扭動得力。有時會造成不好的結(jié)果，故建議采用無拘無束泳、仰泳。 2.提高防范意識：患者要了解該病的危害性及早期治療的重要性，提高患者對危險因素的認(rèn)識，消除和避免致病因素，有利于控制疾病和功能的恢復(fù)，同時要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。 3.保護關(guān)節(jié)：應(yīng)限制關(guān)節(jié)負(fù)重活動，避免過久站立或長距離步行，可使用手杖以減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)荷;體重超標(biāo)者宜減輕體重;要注意患病關(guān)節(jié)保暖，避風(fēng)寒; 嚴(yán)重時可短期臥床休息，完全制動。 4.局部理療：急性期關(guān)節(jié)發(fā)熱，腫脹宜先進(jìn)行局部冷敷，退熱消腫后可應(yīng)用熱敷。慢性期還可應(yīng)用紅外線、超短波、針灸、蠟療、按摩等。　　"

病情通常隨活動而加重或因休息而減輕。晨僵時間多小于半小時。雙手受累時查體可見Heberden和Bouchard結(jié)節(jié)，膝關(guān)節(jié)可觸及摩擦感。不伴有皮下結(jié)節(jié)及血管炎等關(guān)節(jié)外表現(xiàn)。類風(fēng)濕因子多為陰性，少數(shù)老年患者可有低滴度陽性。

得了骨關(guān)節(jié)一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，越早治療對病情越有幫助。