補充葉酸的時候應該注意在孕前三個月至孕早期進行補充。每日的攝入量是266微克，還可以多食用富含葉酸的食物，如獼猴桃，櫻桃，草莓，檸檬。胡蘿卜，蘑菇，扁豆以及動物的肝臟，松子，大豆，大麥。如果缺乏葉酸，就會導致胎兒出現腦部發育不全，引發腦癱的情況。

對于如何補充葉酸這個問題你一定要認真對待，關于你請問的如何補充葉酸問題為你解答如下：葉酸是人體必需的一種物質，參與體內維生素等重要物質的合成，國人正常每天需要量200mg，而我們一般達不到這個水平。孕婦則400mg/天，更需要補葉酸，特別是在孕早期，胎兒的發育需葉酸，因此在打算妊娠前就應注意葉酸的補充。富含葉酸的食物有蔬菜中的菠菜、西紅柿、生菜、椰菜、紅莧菜，水果中的香蕉，豆類中的大豆、去脂大豆，動物性食品中的豬肝、牛肝、羊肝，蕈類以及酵母等。

您好，建議在醫生的指導下服用斯利安。不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑”。葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批準的惟一預防藥品（商品名稱為“斯利安”）。而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當于“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會產生不良的影響。因此提醒孕婦要聽從醫生的指導，切忌自己濫服藥、亂買藥。

親，一般藥店都有賣葉酸的，直接去買就行了斯利安葉酸很多媽媽都有吃，一天一片就可以了，吃到懷孕三個月的時候就可以不吃了。水果蔬菜中也含有的。

一般情況下在懷孕前三個月。要補充葉酸的。備孕期間也是可以補充葉酸。如果不喜歡吃這個的話可以多吃一些橙子。里面含有豐富的葉酸。

量有點大了，如果沒有其它的賣，也可以用，可以減半服用，服用到懷孕三個月就可以了，或者不服也行。