陰道松弛可能由多種因素引起，如生育、年齡增長、激素變化、長期腹壓增加、性生活頻繁等。 1. 生育：順產時胎兒經過陰道娩出，可能導致陰道擴張和肌肉損傷，從而引起松弛。 2. 年齡增長：隨著年齡的上升，體內激素水平下降，陰道組織的彈性和緊致度會逐漸降低。 3. 激素變化：例如絕經后，雌激素水平顯著減少，影響陰道的膠原合成和彈性纖維，導致松弛。 4. 長期腹壓增加：慢性咳嗽、長期便秘等導致腹壓長期增高，可能使陰道支持結構受損，出現松弛。 5. 性生活頻繁：過于頻繁的性生活可能使陰道肌肉過度拉伸，逐漸變得松弛。 陰道松弛會對女性的生活質量產生一定影響，但通過合理的方法可以改善。建議女性關注自身健康，如有相關困擾，及時到正規醫院咨詢專業醫生。

這種情況是由于你們做愛前性愛撫過少，陰道分泌物不足引起的干澀性疼痛，建議夫妻雙方多交流,多溝通，愛撫調情時間長些，增加對性敏感部位的愛撫，應該是可以改善。性興奮后陰道會自然擴張，所以就感覺引導比較松、陰莖小。

陰道松弛常由于多次分娩或由于胎頭過大分娩時造成陰道四周肌肉撕裂或變薄引起。由于是肌肉撕裂或變薄導致的陰道松弛，應用藥物是沒有治療作用的，需要進行陰道緊縮術。

這個自己可以多做一些縮陰的運動就可以了哦，多休息，多運動，適當的鍛煉還是可以恢復一些的哦，不必擔心的太多了。

與營養不良是沒有關系的，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。　　經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳會有一定的改善的。提問者對于答案的評價：askMDHKV：非常感謝