主要是屬于更年期綜合癥，會出現失眠，多夢，同時還會出現，手心腳心發熱，也有可能會出現疲憊乏力，并且還會出現，免疫力下降等問題，一般這個可以吃點中藥，六味地黃丸，改善具體用藥，謹遵醫囑，同時還可以配合，艾灸，一下關元氣海三陰交，或者到醫院看下中醫調理。

更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑郁、焦慮癥，這些往往是產生失眠的主要原因。患者現在的情況可以采用中醫中藥的辨證配伍治療，綜合調理臟腑功能，平衡陰陽調節情志，可以逐漸康復的。

我媽媽原來更年期失眠就很嚴重，她那是用的是唐宮方安舒湯這個產品，喝了不到2個月基本上就好了，建議你可以試試看，另外注意放松心情，轉移注意力，飲食以清單少食為易。

這個自己要保持好的心情，多出去散步，多找人聊天，多做一些積極有用的好事，自己的心情好，也就不會失眠了，可以找醫生開一些藥吃的。

您好，多吃一些含蛋白質和糖類豐富的食物。例如：牛奶、豆漿、蛋類、肉類等。多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜。失眠可以口服安神補腦液。