男性備孕期間，可考慮補充葉酸、鋅、維生素 E、輔酶 Q10、番茄紅素等保健品。 1.葉酸：有助于提高精子質量，預防胎兒神經管畸形。常見的葉酸補充劑有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 2.鋅：對精子的生成和活力有重要作用。比如葡萄糖酸鋅口服液、甘草鋅膠囊等。 3.維生素 E：能增強精子活力，減少畸形精子的產生。像來益天然維生素 E 軟膠囊等。 4.輔酶 Q10：改善精子質量，增強抗氧化能力。 5.番茄紅素：有助于提高精子的活性和數量。 男性在備孕期間選擇保健品時，應注意合理補充，同時保持良好的生活習慣和飲食結構。建議先咨詢醫生，以確定自身是否需要補充以及補充的劑量。

你好，建議服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，經國家藥監局批準，含有鋅+硒+牛磺酸+蛋白質，黃金組方，四效合一，而且高活性、易吸收，能快速補充鋅、硒、?；撬?、蛋白質四大物質，對男性生殖免疫健康具有重要意義，能全面提升精子質量、正常形態精子數量、活動力、精液量、精液液化等精子指標，提高懷孕的成功率。祝你好孕！

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凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片效果很明顯的，當然還有注意飲食和睡眠，祝你早日有寶寶。

你好，一般備孕期間要注意防止感冒或是其他癥狀，在懷孕前期不要沾其他的藥物，再者最好去醫院做個全面的體檢，看是否屬于備孕的最佳時期。雙方可以服用葉酸。建議男士要提高精子質量，如避免局部高溫傷害、平衡膳食、規律作息、遠離煙酒等，豐富的蔬菜水果、魚類、肉類、蛋類還有牡蠣等對強健精子都有很大益處。杜絕藥品；鍛煉身體增強體質；避免細菌感染等。