孩子缺鋅可以采用藥補和食補兩種方式。寶寶輕微的缺鋅家長可以給孩子多吃一些含鋅量高的食物，比如瘦肉、雞蛋、深海魚等。缺鋅較為嚴重的寶寶如發生食欲差、經常性口腔潰瘍、生長發育緩慢者，可以用葡萄糖酸鋅口服液進行補充。家長應注意調整飲食方式避免孩子食物種類單一。

補鋅可以吃些，豬肝、瘦肉、牛肉、魚、菠菜等食物，但是，食物補充會補的很慢，而且食物的鋅量不夠人體的吸收，所以需要結合鋅劑一起，目前國內最好的補鋅保健食品，主要有新稀寶牌鋅硒寶片，獨有的成分活性高、吸收也快，適合各種人群的服用，效果也是不錯的。

你好，缺鋅會出現厭食、偏食、異食，還會出現口腔潰瘍、瘦弱和免疫力低下，明確診斷是缺鋅的就應該積極補充，一般可選擇葡萄糖酸鋅口服液或硫酸鋅口服液。平時應該注意谷物雜糧和肉類食物適當多吃些。

根據你提供的微量元素檢查結果，判斷鋅含量偏低。鑒于你的檢查結果鋅偏低，建議口服葡萄糖酸鋅，根據你的年齡服用，服用一個療程即可（10天為一個療程）。

寶寶缺鋅可以多給寶寶吃鋅含量高的食物，譬如芝麻，核桃，香菇，含量最高的是海蠣子。但是通過食補的方法會比較慢，喝點含鋅的口服液效果比較快

寶媽你好，可以食補的，補鋅的食物有：花生、芝麻、可可、魚、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、豬肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶等。祝寶寶健康快樂！