減掉臉上的肉可通過多種方式，如飲食調(diào)整、面部運動、規(guī)律作息、穴位按摩、醫(yī)療美容等。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)食物的比例。例如，多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。控制每日熱量攝入，避免暴飲暴食。 2. 面部運動：進行一些專門的面部肌肉鍛煉，如嘟嘴、鼓腮、抬頭等動作，每次持續(xù)數(shù)秒，重復(fù)多次，能增強面部肌肉力量，改善線條。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時，有利于新陳代謝和身體機能恢復(fù)，避免因睡眠不足導(dǎo)致的水腫和脂肪堆積。 4. 穴位按摩：按摩臉部的穴位，如頰車穴、下關(guān)穴、四白穴等，可促進血液循環(huán)，幫助消除臉部浮腫和脂肪。 5. 醫(yī)療美容：若上述方法效果不佳，可考慮醫(yī)療美容手段，如面部吸脂、瘦臉針等，但需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行，并遵循醫(yī)生建議。 總之，減臉上的肉需要綜合多種方法，并長期堅持，才能達(dá)到理想效果。同時，要注意選擇適合自己的方式，避免盲目跟風(fēng)。

我可以前可胖了，156106斤，不過現(xiàn)在體重是90斤了，呵呵，我是吃減肥藥瘦的，吃的是芬蘭艾森。迫不得已啊。沒法子！！呵呵減肥的產(chǎn)品確實很多，廣告到處都是，連我五歲的小侄女都懂，不過我都不大會相信廣告的，我是在網(wǎng)上無意中看到芬蘭艾森瘦身減肥餓產(chǎn)品的，這已經(jīng)第三次購買了，說句實話真的很不錯的減肥的產(chǎn)品，至少吃的時候沒有讓我感到有任何的不舒服的地方，跟平時一樣，體重雖然減的不多，但第一次第一個月下來還是有10多斤的樣子，因為我工作的特殊性，平時以面對觀眾為主，所以需要隨時保持身材，呵呵，現(xiàn)在這個我隨時備著，有空吃一顆，保持身材很不錯

很多人都會忽略飲食習(xí)慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質(zhì)食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質(zhì)食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。1.多吃含高鉀質(zhì)的食物：鉀質(zhì)能夠促進體內(nèi)代謝功能，排除因為不當(dāng)飲食或生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。2.多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。

您好，1、冷熱石瘦臉要點：是玄武石和香精油相結(jié)合的療法。用做按摩具有調(diào)理面部肌膚與凈化功能。有效為皮膚補充更多礦物質(zhì)和純天然的緊致與呵護。2、彈繃塑形提升要點：適合年齡30歲以上，且面部皮膚松弛有較多贅肉者。時間雖然是要兩小時，但對于面部皮膚有不錯的塑形效果。

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。三、嘴略張開，下頜左右移動，反復(fù)30次。每天只要堅持做2-3次即可。1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚r間以20分鐘為宜。4、面部減肥操：有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位，能有效預(yù)防面部贅肉橫生。