體質分先天性和后天性形成的。中醫把人的體質分為了五類。他們分別是：木型人，土型人，火型人，水型人，金型人。我認為這是屬于先天形成的。你若想改善體質，需要通過后天改善。您找中醫調理脾胃。脾胃為后天之本。脾胃功能好了飲食食量也會增加。平時多吃，含蛋白質豐富的食物，多食用新鮮的蔬菜瓜果，正常合理的休息，適當的鍛煉。

適合孕期準媽媽增強抵抗力的食譜？　　A：香菇燒豆腐　　主料：豆腐300克　　輔料：香菇(鮮)25克冬筍25克油菜25克　　調料：大蔥5克醬油30克鹽1克白砂糖10克味精2克豬油(煉制)50克香油10克淀粉(豌豆)5克　　制作工藝　
　1.將豆腐切成塊，入沸水鍋中略氽撈出，瀝去水，水發香菇去蒂，用清水洗凈，大者一切二片。
　　2.炒鍋置火上，放入熟豬油燒熱，下蔥片(大蔥切片)、香菇炒香，放入筍片，倒入清湯燒沸，下豆腐塊、醬油、精鹽、白糖、熟油菜段(氽水)燒入味，下味精，用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡炒勻，淋入芝麻油出鍋裝盆即成。　　菜品口感湯汁濃，豆腐嫩，味鮮美。　　香菇(鮮)：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化為維生素D，促進體內鈣的吸收，并可增強人體抵抗疾病的能力。孕婦在產前多食用番茄可增強孕婦身體的抵抗力

你好！中醫分為七種體質的，分別是痰濕、氣虛、陽虛、陰虛、平和質、血虛、淤血。這個得具體辯證你屬于哪一種體質的。因此，改善體質主要從以上7種體質入手的，根據你的實際體質，通過中醫中藥調理，來達到陰陽平衡，建議你去你們當地開中藥調理。

想改善體質，吃是一方面，要合理搭配飲食還有最重要的就是要經常運動怕冷、手腳涼，每天可以用熱水泡泡腳，水溫最好在40度左右，常泡腳可以促進血液循環，促進新陳代謝，解乏，又利于睡眠。建議你用木桶泡效果更好因為木桶保溫性比較好一點點小建議祝你身體健康！

你好，這種情況不一定是腎虛導致，引起手腳浮腫的原因有心源性水腫，肝源性水腫，腎源性水腫,最好還是去醫院查一下心電圖、尿常規和腎功，確定病因再治療。長期大便不成形可見于脾胃虛弱導致，可以口服參苓白術散治療。

這個要因人而異，不好給你個確定的。我之前也容易感冒，后來生活有規律了，膳食均勻些，經常喝湯，堅持每天至少一個雞蛋、也吃了安利的蛋白質粉，現在好少感冒了。個人是對安利的蛋白質粉感覺不錯，對提高免疫力不錯。