懷孕時飲食需注意營養均衡、食物安全、避免刺激性食物、控制糖分攝入、補充關鍵營養素等。 1. 營養均衡：保證攝入蛋白質（如雞肉、魚肉、豆類）、碳水化合物（如全麥面包、糙米）、脂肪（如橄欖油、堅果中的健康脂肪）、維生素（各類新鮮蔬果）和礦物質（如鈣、鐵、鋅）。 2. 食物安全：不吃生肉、生魚、未消毒的奶制品，避免食物中毒。 3. 避免刺激性食物：減少辛辣、油膩、高鹽食物的攝入，以防腸胃不適。 4. 控制糖分攝入：防止血糖過高，減少甜食和飲料。 5. 補充關鍵營養素：如葉酸（預防胎兒神經管畸形）、鐵（預防貧血）、鈣（促進胎兒骨骼發育）。 總之，孕婦的飲食關系到自身和胎兒的健康，要科學合理安排，如有特殊情況，及時咨詢醫生。

你好，避免吃甲魚，螃蟹，桂圓，薏米等刺激子宮收縮的食物。適當多吃高蛋白優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。提問者對于答案的評價：

不要吃甲魚螃蟹桂圓,其他的貌似沒什么了.少吃多餐.中性水果可以多吃.熱性或者涼性的少吃.西瓜少吃.還有注意親刷牙漱口.

不能吃涼的，辛辣等刺激性的。腌制食品、膨化食品盡量少吃。火腿也不能吃太多了。別的沒什么，多吃水果蔬菜。

不能干重活，不能喝酒，不能抽煙，不能吃太寒涼的食物，例如螃蟹，甲魚，苦瓜，狗肉等，頭三個月不能吃山楂和桂圓，盡量不吃藥物，也不使用外用藥,也不能過性生活