孕婦有點貧血，可通過飲食調整和適當服用藥物改善。飲食方面可多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等。藥物方面，可在醫生指導下選擇硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、多糖鐵復合物膠囊等。同時，要注意營養均衡，保證充足睡眠。 1.飲食調整：動物肝臟富含鐵元素，如豬肝、雞肝等；瘦肉是優質蛋白和鐵的良好來源，如牛肉、豬肉；豆類食物如黑豆、紅豆，含鐵量較高；菠菜等綠葉蔬菜也能提供一定量的鐵。 2.藥物治療：硫酸亞鐵片能有效補充鐵元素；富馬酸亞鐵顆粒吸收較好；多糖鐵復合物膠囊對胃腸道刺激較小。但服用藥物需遵醫囑。 3.生活習慣：保證充足的睡眠，有利于身體恢復和造血功能；適當運動，如散步，增強體質。 4.定期檢查：按照醫生建議定期復查血常規，了解貧血改善情況。 5.營養均衡：除了注重鐵的補充，還要攝入足夠的蛋白質、維生素 C 等，促進鐵的吸收。 孕婦貧血要引起重視，通過合理的飲食和必要的藥物治療，一般能有效改善。但一定要在醫生的指導下進行，確保母嬰健康。

木耳、紅棗、紅豆。黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質,孕婦常食用,不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。

紅棗，紅豆，豬肝之類的。

可以多吃一些含鐵的食物

孕婦如果是輕度貧血如果不想用藥可以多吃點紅皮花生，大棗.菠菜.豬肝等通過食物調節糾正貧血.還要記得定期去做產前檢查首先要注意飲食，要均衡營養。如果食補一段效果不明顯最好還是在醫生指導下吃一些補充鐵劑的糾正貧血藥物