晚上睡覺老是做噩夢，可能由精神壓力大、睡眠環境不佳、不良生活習慣、身體疾病、心理障礙等因素導致。 1. 精神壓力大：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的壓力可能使人在睡眠時大腦仍處于緊張狀態，容易做噩夢。 2. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，增加做噩夢的幾率。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過餓、睡前劇烈運動等，都可能導致睡眠紊亂，引發噩夢。 4. 身體疾病：如患有心臟病、呼吸暫停綜合征、神經衰弱等疾病，可能影響睡眠時的身體狀態，從而導致噩夢。 5. 心理障礙：焦慮癥、抑郁癥等心理障礙患者，其大腦神經活動異常，更容易出現頻繁的噩夢。 總之，晚上老是做噩夢可能由多種原因引起。如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時調整生活方式，改善睡眠環境。若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因并接受相應治療。

你好,夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系，多夢并不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。“整夜做夢”確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。建議但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。

做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處于抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕松愉快的影視錄像或小說，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或小說，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。注意睡眠的身體姿勢。一般采取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。

親，很高興為你解答，親根據你的描述親寶寶應該是缺鈣了，導致的睡眠不好，因為我自己小時候有祝愿的體驗，后來喝了牛奶就不這樣了，那時候不知道是補充鈣的原因，現在知道了，建議親寶寶睡覺的時候給寶寶和牛奶幫助寶寶的睡眠。希望能夠幫到親，也祝愿寶寶健健康康O(∩_∩)O~。

你好，怎樣才能擺脫惡夢的糾纏呢？①保持樂觀情緒。心理學的研究表明，生活愉快、情緒樂觀、性格開朗的人，一般是不大會做惡夢的；即使偶爾做了惡夢，也不會在夢后念念不記忘，情緒緊張，庸人自擾。可見，保持樂觀情緒，乃是防止與消除惡夢影響的基礎或前提。②講究用腦衛生。夢是在睡眠過程中人腦某些部分繼續活動的產物。因此，要防止與消除惡夢的產生，就需要我們學會科學地使用大腦，注意有張有弛，合理作息。③培養良好的睡眠習慣。④學會自我解夢。所謂學會自我解夢，一是要破除對夢的種種迷信。夢是記憶的碎片的連接，與現實生活并無必然的聯系。夢并不妨礙睡眠并不有損身體健康反而是有益于提高睡眠質量與身心健康。這樣，即使做了某種所謂不祥之夢，也會泰然處之。二是把夢的內容作積極的解釋。通過自我暗示，對心身產生積極的影響。三是夢也可能是某種疾病的跡象，夢者應及時去就醫診治。夢的征兆并不神秘。實際上，該微弱病痛早已存在，只是由于白天刺激眾多，工作繁忙，沒有察覺到；但人入睡后，由于萬籟俱寂，刺激減少，該微弱病痛便在夢中被察覺到了。如果你想了解一下更詳細的情況，你可以隨時咨詢我，點擊左邊的咨詢按鈕就可以自己與我交流了！