產后抑郁的判斷需綜合多方面因素，如情緒狀態、睡眠情況、對嬰兒的態度、自我評價以及日常行為表現等。 1. 情緒狀態：產后常感到悲傷、焦慮、易怒，情緒波動大，甚至長時間處于低落狀態。 2. 睡眠情況：出現入睡困難、多夢易醒、睡眠質量差，導致白天精神疲憊。 3. 對嬰兒的態度：缺乏照顧嬰兒的興趣和熱情，對嬰兒的哭鬧感到煩躁或無助。 4. 自我評價：過分貶低自己，覺得自己無法勝任母親角色，產生無用感和內疚感。 5. 日常行為表現：不愿與人交流，回避社交活動，對以往喜歡的事物失去興趣，食欲改變等。 如果產婦出現上述多種癥狀且持續時間較長，應及時尋求專業幫助。家人也要多關心產婦，為其創造良好的恢復環境。產后抑郁通過心理治療、藥物治療等方法，多數能得到有效緩解。

我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。根據你說的情況，建議與醫生當面談比較好，你的病情較普遍。一般的像抑郁，焦慮，社交恐懼癥，孤僻癥，狂躁癥，疑心病，強迫癥，神經癥，自卑，緊張，失眠等心理或精神障礙嚴重影響了我們的生活交際和日常工作，患者自身很難走出來，深受其痛苦，心理輔導很關鍵，必要時可用藥物輔助治療，同時要注意避免藥物依賴性，只要用心治療是可以康復的。

你好：不能排除產后抑郁的可能的.預防產褥期抑郁癥的發生，受社會因素，心理因素及妊娠因素的影響.因此，加強對孕婦的精神關懷，利用孕婦學校等多種渠道普及有關妊娠．分娩常識，減輕孕婦肘妊娠，分娩的緊張、恐懼心情，完善自我保健.運用醫學心理學、社會學知識．對孕婦在分娩過程中，多關心和愛護，對于預防產褥期抑郁癥有積極意義.預后褥期抑制癥預后良好．約70％患者于1年內治愈，僅極少數患者持續1年以上.

寶媽生完孩子就是很容易這樣的，很正常的。所以寶媽為了自己的身體不要和自己過不去，無論什么事情都要想開點，生完孩子本來就會有許許多多不順心的事情接二連三的發生，。所以寶媽更要想開點。現在這樣也是很正常的，。所以現在最重要要多和老公交流。讓大家都讓著你順著你，這才是最好的

心理分析：產后抑郁與產后內分泌的變化、家庭角色、家庭矛盾、經濟壓力、心身消耗、個性特點、自我暗示等因素導致出現的。嚴重的產后抑郁需要積極治療的。心理指導：你產后已經很多年了，如果是最近幾個月出現上述癥狀，很難做出產后抑郁癥的診斷。出現情緒的波動，與生活中的各種壓力、個性等因素有關系。關鍵是要情緒管理，人是理性的動物，家人相處要需要相互尊重，不良的情緒應該以建設性的方式表達，否則會傷害感情，影響家庭穩定的，矛盾積聚，總有一天會爆發的。你可以通過一些合理的渠道來宣泄情緒，比如運動，不但紓解不良情緒，還能強身健體。