杏仁具有豐富的營養價值和多種藥用功效，包括潤肺止咳、潤腸通便、降低膽固醇、美容養顏、抗腫瘤等。 1.潤肺止咳：杏仁入肺經，能緩解咳嗽癥狀，對于肺熱咳嗽、干咳少痰等有一定的改善作用。常見的止咳藥物如川貝枇杷膏、止咳糖漿中常含有杏仁成分。 2.潤腸通便：富含油脂，能增加腸道潤滑度，促進腸道蠕動，幫助排便。類似作用的藥物還有麻仁潤腸丸等。 3.降低膽固醇：有助于降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。像他汀類藥物也有類似功效。 4.美容養顏：含有的維生素 E 等營養成分，能抗氧化，延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性和光澤。 5.抗腫瘤：一些研究表明，杏仁中的某些成分可能具有抑制腫瘤細胞生長的作用。 總之，杏仁雖然有諸多好處，但食用時也需適量。如果有相關疾病，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

這個應該是屬于堅果類的呀，多吃一些容易對大腦有好處的呢，不過吃東西也是需要注意適量的呢，可以備一些在身邊做為小零食來吃的呢，多注意營養均衡。

杏仁是要分藥用的杏仁和食用的杏仁了哦請問你說的是哪一種呢？一般食用的杏仁主要就是含有氨基酸，糖，維生素A，可以補充身體的營養

從營養學上講，杏仁含有24％—25%的優質蛋白，其中所含的氨基酸種類齊全，鈣、鋅、硒等微量元素豐富，它的消化率又高于一般動物蛋白，是真正的天然健康食品。以野生杏仁為主要原料的“露露”牌杏仁露，充分保留了杏仁的有效保健成分，除去了人體不需要的和有害的成分，是一種既潔白純凈、香甜可口，又具有獨特風味的純天然植物蛋白飲品。苦杏仁有毒，是眾人皆知的。一般說來，栽培杏所產的大多是甜杏仁，野生的則多為苦杏仁。苦杏仁一般用來入藥，其毒性比一般甜杏仁高數十倍。但是，甜杏仁的毒副作用也是不能小視的，古代很多中醫書籍中均記載杏仁“有小毒”、“有毒”。研究發現，杏仁的毒性來自其成分中的苦杏仁甙，它在體內經酶的作用可以生成氫氰酸。過量食用杏仁可引起氫氰酸中毒，嚴重時可抑制延髓呼吸中樞而致死。防治杏仁中毒的關鍵是控制服食杏仁的量，不論是入藥還是食用，不管是甜杏仁還是苦杏仁，每天不宜超過12克。一旦發現杏仁中毒要及時去醫院救治。對于腸胃虛弱的人，最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，對于嬰兒和大便溏瀉的人則可導致或加重腹瀉。對于杏仁引起的這些輕度的不適癥狀，還可用刮去粗皮的杏樹皮60克水煎服，或飲梅子汁解之。