背部肌肉拉傷后，需注意休息、冰敷、包扎、抬高受傷部位，并及時就醫(yī)。同時，可適當(dāng)使用藥物緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。 1. 休息：立即停止可能導(dǎo)致拉傷加重的活動，臥床休息，減少背部肌肉的負(fù)擔(dān)。 2. 冰敷：在受傷后的 24 - 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3. 包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加肌肉的支撐力，減輕腫脹。 4. 抬高受傷部位：如臥床時在受傷部位下方墊一枕頭，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。 6. 物理治療：后期恢復(fù)階段，可進(jìn)行熱敷、按摩、理療等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 7. 康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行適度的背部肌肉拉伸和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉的柔韌性和力量。 背部肌肉拉傷后，要及時采取正確的處理措施，并在恢復(fù)過程中遵循醫(yī)生的建議。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時復(fù)診。

你好，肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類藥物.24小時至48小時后拆除包扎.根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥,可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩

肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制，肌肉拉傷后，要立即進(jìn)行冰敷——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時后拆除包扎。根據(jù)傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。如果長時間不恢復(fù)的話建議去醫(yī)院檢查一下，養(yǎng)病期別做劇烈運(yùn)動，讓患部得到充足休息，祝您早日康復(fù)

肌肉拉傷是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷.這在長蹍,引體向上和仰臥起坐練習(xí)時容易發(fā)生.肌肉拉傷后,拉傷部位劇痛,用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊,觸疼明顯,局部腫脹或皮下出血,活動明顯受到限制.肌肉拉傷后,要立即進(jìn)行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷,然后用繃帶適當(dāng)用力包裹損傷部位,防止腫脹.在放松損傷部位肌肉并抬高傷肢的同時,可服用一些止疼,止血類藥物.24小時至48小時后拆除包扎.根據(jù)傷情,可外貼活血和消腫脹膏藥養(yǎng)生.骨活力,可適當(dāng)熱敷或用較輕的手法對損傷局部進(jìn)行按摩。

你好!肌肉拉傷的主要原因多半是肌肉的準(zhǔn)備不夠,像是受傷尚未復(fù)原,暖身不足等等；肌肉使用太過度而失去應(yīng)有的彈力和協(xié)調(diào)性而受傷.肌肉拉傷的部位以大腿后的股二頭肌最為常見,其次是小腿的腓腸肌和大腿的股四頭肌.拉傷的癥狀主要有疼痛,腫脹,肌肉緊繃,倒不一定會皮下出血.它的嚴(yán)重度可以分成三個等級.第一度〔輕度〕.只有一小部份肌纖維斷裂,當(dāng)用力時或按壓時才會引起疼痛,外表看起來還好.這時的處理也是冰敷和綁彈性繃帶,并輕輕的活動肌肉,讓它不要變硬.大概2~3天就可以熱敷和開始恢復(fù)運(yùn)動.第二度〔中度〕.有部份的肌纖維斷裂,皮下出血明顯,患部外表腫脹.這時的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時,并輕輕的活動患部.大約3~4周可以回復(fù)到原來的運(yùn)動量.第三度〔重度〕.肌纖維全部斷裂,患部大量出血,從外觀上可以看出斷裂部位凹下去,而兩旁則凸起來.遇到這種傷害,要先予以冰敷和彈繃,再送到醫(yī)院手術(shù)治療.肌肉斷裂手術(shù)后的復(fù)原期大約要4~6周才會長好.早期治療原則是制動,止血,防腫,鎮(zhèn)痛.首先做冷敷,用冰塊敷患處,或?qū)湃肜渌?或在自來水下沖洗.冷敷后加壓包扎,抬高肢體,這種方法有止血,鎮(zhèn)痛,防腫的作用.包扎時先用海綿墊敷傷部,再行彈力繃帶包扎,松緊度適中.包扎24小時后拆除,視其傷情再作處理.早期不宜作按摩和理療,否則會加重出血和組織的滲出,使腫脹加重.傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動作,三天后可進(jìn)行功能性練習(xí).一周后,可逐漸恢復(fù)鍛練,但伸展時以不引起傷處疼痛為度.藥物使用：云南白藥,負(fù)他林,紅花油,搓抹.物品使用：在肌肉拉傷除使用彈力繃帶,睡覺都帶著.恢復(fù)效果很好