保持良好的心理健康狀態(tài)，需要關(guān)注自身情緒、合理應(yīng)對壓力、保持良好睡眠、擁有社交支持以及培養(yǎng)興趣愛好等。 1. 關(guān)注自身情緒：學(xué)會識別和理解自己的情緒變化，如喜怒哀樂。當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，可通過深呼吸、冥想等方式放松。 2. 合理應(yīng)對壓力：明確壓力來源，制定合理的計(jì)劃和目標(biāo)，避免過度勞累。采用積極的思維方式看待問題，如將困難視為挑戰(zhàn)和成長的機(jī)會。 3. 保持良好睡眠：養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。睡前避免使用電子設(shè)備，減少咖啡因和酒精的攝入。 4. 擁有社交支持：與親朋好友保持密切聯(lián)系，分享快樂，分擔(dān)煩惱。參加社交活動，擴(kuò)大社交圈子。 5. 培養(yǎng)興趣愛好：找到自己熱愛的活動，如閱讀、繪畫、運(yùn)動等，豐富生活，轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張情緒。 總之，保持心理健康需要從多個(gè)方面入手，長期堅(jiān)持。若感覺心理狀態(tài)不佳，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。

我老公和你老公差不多，也是不愛干，硬逼著干，有時(shí)還發(fā)脾氣。我和你相反，我以前沒結(jié)婚時(shí)在家不說是金枝玉葉，也是大小姐，什么都不用我干，可是嫁到他家變成小丫鬟、老媽子了。哎~~~~~

是否是因?yàn)橥宋?，脫離了緊張的訓(xùn)練，導(dǎo)致無事可做，因?yàn)樵诋?dāng)兵的時(shí)候，什么事情都是安排好的，機(jī)械性的，你已經(jīng)形成了這樣的習(xí)慣，給自己制定一些計(jì)劃，讓自己充實(shí)起來。

不要想太多,我和老公也這樣的,沒有寶寶時(shí)我和老公從沒吵過架,可是有了寶寶以后我們?yōu)榱藢殞毜氖鲁沉薔次了,大家多是為了寶寶.

你好，退伍復(fù)員回家對人生來說是一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。退伍后在家呆一段時(shí)間考慮規(guī)劃自己的前途是正?，F(xiàn)象。希望您能夠腳踏實(shí)地，以既實(shí)事求是、又有所超前的意識給自己定位。也就是說要打起精神，需要積極努力才能夠?qū)崿F(xiàn)自己制定的人生目標(biāo)，這樣才是比較合理的目標(biāo)規(guī)劃。但是想得再多，也不如到實(shí)際中去實(shí)踐，心動不過行動。祝你成功！