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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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選擇牛奶時，通常需要考慮奶源品質、營養成分、加工工藝、保質期、口感和個人需求等。 1. 奶源品質：優質的奶源能保證牛奶的安全和營養。例如來自天然牧場、無污染環境的奶源更可靠。 2. 營養成分：關注蛋白質、鈣、脂肪等含量。高蛋白、高鈣的牛奶更有助于補充營養。 3. 加工工藝：巴氏殺菌法能較好保留營養，但保質期短；超高溫滅菌法保質期長，但部分營養可能有所損失。 4. 保質期：根據自身飲用速度選擇合適保質期的牛奶，以免過期浪費。 5. 口感：有些人喜歡醇厚的，有些人喜歡清淡的，根據個人口味挑選。 6. 個人需求：如乳糖不耐受者可選擇零乳糖牛奶，減肥人群可選低脂或脫脂牛奶。 綜合考慮以上因素，能幫助您挑選到適合自己的牛奶。但無論選擇哪種，適量飲用對健康有益。
2024-10-21 20:14
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軒存旺 醫師
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喜安智,迪唯恩,美贊臣,多美滋都可以,看寶寶喜歡.
2024-10-21 20:14
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申蘭闊 醫師
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三元的放心.
2024-10-21 20:14
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張建國 醫師
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懷孕的時候喝孕婦奶粉，配方奶粉針對孕婦的營養需求添加的營養成分，也可以喝純牛奶的，平時注意飲食均衡就可以了。
2024-10-21 19:47
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