5 歲孩子晚上睡覺不老實，可能是環境不適、睡前興奮、身體不適、缺乏微量元素、睡眠習慣不好等原因造成的。 1.環境不適：孩子睡眠的環境溫度過高或過低、噪音較大、光線過強等，都會影響孩子的睡眠質量，導致睡覺不老實。家長要為孩子營造安靜、舒適、溫度適宜、光線柔和的睡眠環境。 2.睡前興奮：如果孩子在睡前進行了過于激烈的運動或觀看了刺激性的節目，大腦處于興奮狀態，難以快速進入安靜的睡眠，就會表現出睡覺不老實。睡前應避免孩子過度興奮。 3.身體不適：孩子可能因消化不良、肚子脹氣、感冒發燒、鼻塞等身體不適而睡不踏實。家長要留意孩子的身體狀況，如有異常及時處理。 4.缺乏微量元素：比如缺鈣，會引起神經興奮性增高，導致孩子睡眠不安穩?？梢酝ㄟ^飲食調整，多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時在醫生指導下補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒等。 5.睡眠習慣不好：孩子沒有養成良好的睡眠習慣，如睡眠時間不規律、睡前吃東西等，也會影響睡眠。家長要幫助孩子建立規律的作息時間，培養良好的睡眠習慣。 總之，孩子晚上睡覺不老實的原因較多，家長要仔細觀察，找到具體原因，采取相應措施。如果孩子的睡眠問題持續存在且影響到生長發育，建議及時就醫。

你好：建議到當地醫院檢查一下微量元素.

都是這樣的，可以穿睡袋，省的感冒

你好,可以去查下微量元素.

考慮是缺鈣,建議及時補充