有助于排鉛的食物包括牛奶、海帶、大蒜、獼猴桃、胡蘿卜等。 1.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，蛋白質(zhì)能與鉛結(jié)合形成不溶物，減少鉛的吸收，鈣也能抑制鉛的吸收。 2.海帶：海帶中的碘和海藻酸能促進(jìn)鉛的排出。 3.大蒜：大蒜中的大蒜素具有解毒作用，能減輕鉛對(duì)人體的危害。 4.獼猴桃：富含維生素 C，維生素 C 可以與鉛結(jié)合，促進(jìn)鉛的排泄。 5.胡蘿卜：含有大量的果膠，可與鉛結(jié)合，降低鉛在體內(nèi)的濃度。 總之，在日常生活中，可以適當(dāng)多食用這些有助于排鉛的食物。但如果鉛超標(biāo)情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。

鉛主要有三種途徑進(jìn)入人體：1.通過(guò)呼吸道吸收,馬路邊的粉塵和汽車廢氣都是鉛的主要來(lái)源,兒童應(yīng)少在馬路邊停留玩耍;2.通過(guò)消化道吸收,小孩喜歡咬指甲和玩具,這些行為都有可能使鉛進(jìn)入人體.3.通過(guò)皮膚吸收,兒童玩具中的彩色顏料,橡皮泥等都可能通過(guò)手部皮膚吸收鉛元素.100以上的鉛需要用藥治療，100以下可以用預(yù)防的方法解決。預(yù)防寶寶鉛過(guò)高:1.少去車多擁擠的場(chǎng)所，如馬路兩旁,2.不吃含鉛食品，如含鉛皮蛋、爆米花及有色素的食物。防止蛋白質(zhì)，鈣、鐵、鋅的缺乏，因?yàn)槲⒘吭氐娜狈稍黾幽c道對(duì)鉛的吸收，使血鉛水平增高。3.多吃能驅(qū)鉛的食物，如牛奶。海帶,胡蘿卜,蝦皮,茶葉,大蒜及雞蛋.奇異果等,有化解鉛毒之功用。

您好,建議您及時(shí)服用排鉛口服液,同時(shí)盡量不吃皮蛋.

下面是一些對(duì)排鉛有作用的食物,可以協(xié)助排鉛.牛奶：它所含的蛋白質(zhì)成分,能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物,從而阻止人體對(duì)鉛的吸收.建議您每天喝上1~2杯牛奶.蝦皮：每100克蝦皮中含鈣量高達(dá)2克.最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對(duì)兒童骨質(zhì)發(fā)育有益外,還能降低胃腸道對(duì)鉛的吸收和骨鉛的蓄積,可有效減少兒童對(duì)鉛的吸收,降低鉛的毒性.對(duì)于接觸低濃度鉛的兒童,膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的吸收.海帶：海帶具有解毒排鉛功效,可促進(jìn)體內(nèi)鉛的排泄.大蒜：大蒜中的某些有機(jī)成分能結(jié)合鉛,具有化解鉛毒的作用.蔬菜：油菜,卷心菜,苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結(jié)合,會(huì)生成難溶于水且無(wú)毒的鹽類,隨糞便排出體外.一般情況下植物性食物的鉛含量高于動(dòng)物性的,且以根莖類的含鉛量最高.水果：獼猴桃,棗,柑等所含的果膠物質(zhì),可使腸道中的鉛沉淀,從而減少機(jī)體對(duì)鉛的吸收.酸奶：可刺激腸蠕動(dòng)減少鉛吸收,并增加排泄.因?yàn)樵谀闩陪U時(shí)如果不改善衛(wèi)生習(xí)慣和飲食,你又可能吸收到鉛,使鉛又一次偏高,所以排鉛工作一定要持續(xù)下去,建議半年去醫(yī)院做一次血鉛檢測(cè).