排鉛和補鈣的順序是有一定講究的。這涉及到人體的代謝機制、鉛和鈣的相互作用、個體的健康狀況等。排鉛是為了減少鉛對身體的損害，補鈣則有助于維持骨骼和神經(jīng)肌肉的正常功能。 1. 代謝機制：鉛在體內(nèi)的蓄積會影響多種生理過程，干擾鈣的吸收和利用。而鈣的補充可能會影響鉛的代謝途徑。 2. 相互作用：高鈣飲食有助于減少鉛的吸收，在排鉛的同時適當補鈣，能一定程度上促進排鉛效果。 3. 個體狀況：對于鉛超標程度較輕且鈣缺乏不明顯的個體，可先著重排鉛；若鈣缺乏嚴重，可能需要同時進行。 4. 年齡因素：兒童處于生長發(fā)育期，對鈣需求較大，可能需要在排鉛過程中更注重鈣的補充。 5. 健康情況：若存在其他影響鈣代謝的疾病，如甲狀旁腺功能異常，排鉛和補鈣的策略也需相應調(diào)整。 總之，排鉛和補鈣的順序并非絕對固定，需要綜合考慮多種因素。建議在專業(yè)醫(yī)生的指導下，通過相關檢查明確身體狀況，制定個性化的方案。

可以適當曬點太陽有助于吸收，或者搭配魚肝油一起吃，效果會更好。

那是正常的呀，喝了排鉛的肯定要把毒素拉出來呀

您好,可以同時吃的,服用排鉛口服液,佳加鈣.

食療排鉛：1、胡蘿卜牛奶胡蘿卜50克，煮熟后取出壓爛，調(diào)入牛奶200毫升中服食。2、金菇蝦皮餃金針菇100克（煮熟去湯），蝦皮50克（溫水略洗），瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥，加調(diào)味品制成餡，包成餃子（或餛飩）煮食，可分數(shù)次食用。3、蒜泥海帶粥大米50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和調(diào)味品，稍煮片刻即成，可分數(shù)次食用。4、金梅飲金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫升分3次飲服。5、甘草綠豆湯甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛，不加糖，喝湯吃綠豆。上述食譜可交替服食，需持續(xù)較長時間才有效，通常是1－2個月或更長。有鉛中毒癥狀的人不妨一試。如果需要藥物治療，請遵醫(yī)囑。由于鉛在體內(nèi)的吸收途徑與鈣、鐵、鋅可發(fā)生競爭，所以兒童膳食中含鈣、鐵、鋅豐富，就可以減少鉛的吸收。特別是牛奶，其所含蛋白質(zhì)能與體內(nèi)鉛結(jié)合成一種不溶性化合物，從而使肌體對鉛的吸收量大大減少。另外，維生素C與鉛結(jié)合成難溶于水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。所以，多吃含維生素C豐富的蔬菜、水果也是有助于體內(nèi)鉛的排出。含鐵豐富的食物有：海帶、動物肝臟、動物血、肉類、蛋類等。含維生素C豐富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、獼猴桃、棗、廣柑等。這些都是很好的排鉛食物。