寶寶補鈣鋅很重要，涉及鈣鋅的作用、缺乏表現、補充方式、食物來源及可能的副作用等。 1.鈣鋅的作用：鈣有助于骨骼發育，鋅能促進生長和免疫功能。 2.缺乏表現：缺鈣可能導致佝僂病，缺鋅易出現食欲不振、生長遲緩。 3.補充方式：可通過藥物補充，如葡萄糖酸鈣口服液、葡萄糖酸鋅口服液、碳酸鈣 D3 顆粒；也可食補，多吃乳制品、豆制品、瘦肉、海鮮等。 4.食物來源：乳制品富含鈣，海鮮類含鋅豐富。 5.可能的副作用：過量補充可能引起便秘、惡心等。 總之，寶寶補鈣鋅要科學合理，先明確是否缺乏，再選擇合適的補充方法，必要時咨詢醫生。

先吃葡萄糖酸鈣閣半個小時在吃葡萄糖酸鋅.一起吃不易吸收.同時還得補充AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收，預防佝僂病，多曬太陽也會幫助鈣的吸收，一定要到戶外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。如果你確認寶寶每天都能曬足夠的太陽，主要是屁股、小手小腳，同時又擔心多補了魚肝油會中毒的話，可以隔天吃一粒魚肝油。