盡量預防是指在可能的范圍內，采取各種措施最大程度地降低疾病、傷害或不良事件發生的可能性，涵蓋了生活方式調整、環境改善、定期體檢、接種疫苗、早期篩查等方面。 1.生活方式調整：保持均衡飲食，多攝入蔬菜水果，減少高油高鹽高糖食物。規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，增強體質。 2.環境改善：保持居住和工作環境的清潔、通風，減少污染和過敏原。 3.定期體檢：及時發現潛在的健康問題，如早期腫瘤、慢性疾病等。 4.接種疫苗：預防傳染病，如流感疫苗、乙肝疫苗等。 5.早期篩查：針對特定疾病進行專項檢查，如乳腺鉬靶用于乳腺癌篩查。 總之，盡量預防是一種積極主動的健康管理策略，通過綜合運用多種方法，能有效降低患病風險，提高生活質量。

是的自己盡量吃飯的時候注意啊.該需要弄碎的弄碎就行，不需要的是不用的.只要吃的時候注意就可以了..是的，盡量預防是可以的