十個月寶寶缺鋅和鐵，可能是飲食不均衡、吸收不良、生長發(fā)育快、疾病影響等原因?qū)е碌摹？梢酝ㄟ^飲食調(diào)整、補充劑補充、定期檢查等方式改善。 1. 飲食不均衡：寶寶輔食種類單一，可能缺乏富含鋅和鐵的食物。應(yīng)增加瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等食物。 2. 吸收不良：寶寶腸胃功能較弱，影響鋅和鐵的吸收。可適當補充益生菌，調(diào)理腸道菌群。 3. 生長發(fā)育快：十個月寶寶處于快速生長階段，對鋅和鐵的需求增加。要保證營養(yǎng)供應(yīng)充足。 4. 疾病影響：如慢性腹瀉等疾病，可能導致鋅和鐵的流失。需先治療原發(fā)疾病。 5. 補充劑補充：在醫(yī)生指導下，可選擇葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵口服液、蛋白鋅等補充劑。 總之，家長要重視寶寶缺鋅和鐵的情況，及時調(diào)整飲食和生活習慣。定期帶寶寶進行體檢，監(jiān)測微量元素水平。若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

可以多給寶寶吃點肝和生蠔。肝補鐵，吃完后給寶寶喝點果汁，因為維C可以幫助鐵吸收。生蠔特別補鋅。

這么大的寶寶還是要補鋅劑鐵劑的

據(jù)首兒所兒童保健醫(yī)生李梅介紹，母乳含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般只有0.5毫克，而母乳里的鋅元素寶寶也不易吸收，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅,缺鐵可發(fā)生缺鐵性貧血,缺鋅可造成嬰兒智力發(fā)展緩慢。對于4個月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了喂母乳之外，應(yīng)該每天給孩子吃點魚泥、蛋黃，補充鐵鋅，讓營養(yǎng)搭配更均衡；早產(chǎn)兒應(yīng)于2個月齡就開始補鐵，同時吃點果蔬汁補充維生素E、C。媽媽們吃點含鐵多的食物對寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個月以上的寶寶，除母乳喂養(yǎng)外還可以加點瘦肉末，補充富含鐵的動物性蛋白。條件允許的情況下，吃點富含鐵鋅元素的配方奶粉也是可以的。